Pregnancy में ऐक्टिव रहना क्यों नहीं छोड़ना चाहिए?
प्रेगनेंसी में आलस्य को त्याग कर अगर आप एक्टिव रहना चुनते हैं तो आपको इसके बहुत सारे फायदे मिलते हैं। इससे आपकी पोस्टपार्टम जर्नी भी आसान हो जाती है। चलिए इसके फायदे जानते हैं-
प्रेगनेंसी में आलस्य को त्याग कर अगर आप एक्टिव रहना चुनते हैं तो आपको इसके बहुत सारे फायदे मिलते हैं। इससे आपकी पोस्टपार्टम जर्नी भी आसान हो जाती है। चलिए इसके फायदे जानते हैं-
प्रेगनेंसी में जितना ज्यादा आप एक्टिव रहेंगे और एक्सरसाइज करेंगे उतना ही आपको लेबर पेन में मदद मिल सकती है।
प्रेगनेंसी के दौरान एक्टिव रहने से चाइल्ड बर्थ के बाद रिकवरी में आसानी मिलेगी।
प्रेगनेंसी के दौरान एक्टिव रहने से आलस्य कम होगा और आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
जितना ज्यादा आप काम करेंगे या फिर एक्सरसाइज करेंगे, उससे आपका वजन ज्यादा नहीं बढ़ेगा।
एक्टिव रहने से हैप्पी हारमोंस रिलीज होते हैं जिससे आपका मूड बढिय़ा रहता है।
प्रेगनेंसी के दौरान पीठ दर्द की शिकायत भी बनी रहती है लेकिन एक्टिव रहने से आपको इससे भी राहत मिल सकती है।
प्रेगनेंसी के दौरान एक्टिव रहने से आपको शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी फायदे मिलते हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान ऐक्टिव रहने के लिए आपको एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर करनी चाहिए क्योंकि कुछ कंडीशन में डॉक्टर आराम की भी सलाह देते हैं।
इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।
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