प्रेगनेंसी में हमेशा महिलाओं का यह doubt रहता है कि क्या खाएं और क्या ना खाएं क्योंकि यह महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण समय होता है। इस समय शरीर में बहुत सारे शारीरिक और मानसिक बदलाव भी आते हैं।आईए जानते हैं कि कौन से फूड महिलाओं को इस समय में नहीं खानी चाहिए-
शराब पीने से गर्भपात होना का खतरा बड़ जाता है। इसके साथ डिलीवरी के बाद भी परेशानी आ सकती है। इसलिए अल्कोहल का सेवन मत करे ।(Image Credit: BBC Good Food)
कच्चा मीट और फिश खाने से गर्भ में नुकसान हो सकता है। इसलिए खाने से बचे। अगर खाना है तो अच्छे से पकाकर खाएं ताकि बैक्टीरिया नष्ट हो जाएं।(Image Credit: Istock)
पपीता अक्सर महिलाओं की डाउट लिस्ट में होता है। महिलाओं को कच्चे पपीता खाने से दूर रहना चाहिए क्योंकि इसमें लेटेक्स मजूद होता है। इससे गर्भपात भी हो सकता है।(Image Credit: Jio Mart)
प्रेगनेंसी में कैफ़ीन को ज्यादातर महिलाओं को टालना ही चाहिए। इससे गर्भ के समय बहुत सारी परेशानियां आ सकती हैं। इससे नींद में और पाचन में बहुत परेशानी आती है।(Image Credit: The Indian Express, Frepik )
प्रेगनेंसी में अच्छी तरह से पके हुए अंडे ही खाने चाहिए क्योंकि इससे साल्मोनेला बैक्टीरिया खत्म हो जाता है। बिना पके जा कच्चे अंडे को खाने से बचे।(Image Credit: licious)