पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दर्द और असहजता का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इमरजेंसी पीरियड किट बहुत उपयोगी हो सकती है। यह किट पीरियड्स के दिनों को आसान बनाने वाली सभी आवश्यक चीजें शामिल करती है।
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए दर्द निवारक दवाइयां बहुत जरूरी हैं। इबुप्रोफेन या पैरासिटामोल जैसी दवाइयां पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। इन्हें अपनी किट में जरूर रखें।
पीरियड्स के दौरान सबसे जरूरी चीज होती है पैड्स। इन्हें हमेशा अपनी किट में रखें ताकि आपको अचानक जरूरत पड़ने पर कोई परेशानी न हो। बाजार में कई प्रकार के पैड्स उपलब्ध हैं, आप अपनी सुविधा के अनुसार चुन सकती हैं।
साफ-सफाई बनाए रखने के लिए वेट वाइप्स बहुत उपयोगी होते हैं। पीरियड्स के दौरान सफाई का खास ध्यान रखना जरूरी होता है। वेट वाइप्स से आप आसानी से साफ-सफाई कर सकती हैं। ये आपको ताजगी महसूस करवाती हैं।
कई महिलाएं पैड्स के बजाय टैम्पोन का उपयोग करती हैं। टैम्पोन भी बहुत उपयोगी होते हैं और इन्हें इस्तेमाल करना आसान होता है। अपनी किट में कुछ टैम्पोन रखें ताकि जब भी जरूरत हो, आप इन्हें इस्तेमाल कर सकें।
पीरियड्स के दौरान कभी-कभी अचानक लीकेज हो सकता है। ऐसे में एक अतिरिक्त अंडरवियर रखना बहुत फायदेमंद होता है। यह आपको अचानक हुई असुविधा से बचा सकता है और आप आरामदायक महसूस कर सकती हैं।
पीरियड्स के दौरान अदरक की चाय दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। अदरक में प्राकृतिक दर्द निवारक गुण होते हैं। अपनी किट में कुछ अदरक की चाय की थैलियां रखें ताकि जब भी जरूरत हो, आप इन्हें इस्तेमाल कर सकें।
पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स और ऊर्जा की कमी होना आम बात है। डार्क चॉकलेट खाने से मूड बेहतर होता है और ऊर्जा मिलती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
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