Sexual Life का ध्यान रखने के लिए अपनाएं ये बातें
अपनी सेक्सुअल लाइफ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है लेकिन बहुत सारे लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। चलिए जानते हैं कि कैसे आप अपनी सेक्सुअल लाइफ का ध्यान रख सकते हैं-
अपनी सेक्सुअल लाइफ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है लेकिन बहुत सारे लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। चलिए जानते हैं कि कैसे आप अपनी सेक्सुअल लाइफ का ध्यान रख सकते हैं-
अपने पार्टनर से खुलकर अपनी सेक्सुअल हेल्थ के बारे में बात करें। उनसे कुछ भी छुपाए बल्कि अपनी चिंताओं को उनके साथ शेयर करें।
सुरक्षित सेक्स को प्रैक्टिस करना बहुत जरूरी है। सेक्सुअल ऐक्टिवटी के दौरान कंडोम या फिर डेंटल डैम का इस्तेमाल जरूर करें।
अपना और अपने पार्टनर का रेगुलर एसटीडी टेस्ट चेकअप जरूर करवाएं ताकि आप अपनी सेक्सुअल लाइफ को एंजॉय कर सकें।
सेल्फ केयर करना बहुत जरूरी है। आप अपने खाने पीने का ध्यान रखें, अच्छी नींद ले और एक्सरसाइज जरूर करें।
सेक्स के दौरान हाइजीन मेंटेन करना बहुत जरूरी है। ऐसे में आप अपने सेक्स टॉयज को क्लीन रखें और सेक्स के बाद पी जरूर करें।
हेल्दी सेक्सुअल लाइफ के लिए कंसेंट बहुत जरूरी है। हर एक्टिविटी से पहले पार्टनर से कंसेंट जरूर लें।
अपने माइंड और बॉडी को रिलैक्स करने के लिए माइंडफूलनेस एक्टिविटीज जैसे मेडिटेशन, योग या ब्रीदिंग टेक्निक्स कर सकते हैं।
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