सेक्स के दौरान दर्द से बचने के लिए जानें ये उपाय

सेक्स के दौरान दर्द होना आम बात नहीं है। अगर आपको सेक्स के दौरान कंफर्टेबल महसूस हो रहा है तो आपको तुरंत उसके ऊपर ध्यान देना चाहिए और सेक्सुअल एक्टिविटी को स्मूथ बनाना चाहिए।

Talk Openly

सेक्स के दौरान बातचीत बहुत जरूरी है। अगर आपको सेक्स के दौरान दर्द महसूस हो रहा है तो आपके पार्टनर को इस बारे में जरूर बताना चाहिए।

Use Lubrication

सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान लुब्रिकेंट का इस्तेमाल जरूर करें। इससे फ्रिक्शन कम होती है और डिस्कम्फर्ट भी नहीं होता।

Change Position

कई बार गलत पोजीशन के कारण भी सेक्स के दौरान दर्द होने लग जाता है। इसलिए आपको पोजीशन बदलकर भी देख लेना चाहिए।

Foreplay

सेक्स के दौरान फोरप्ले जरूर करें क्योंकि इससे नेचुरल लुब्रिकेंट प्रोड्यूस होता है और अराउजल भी ज्यादा होता है।

Emotional Connection

पार्टनर के साथ इमोशनल कनेक्शन बनाना भी बहुत जरूरी है। इससे आपको बहुत कंफर्टेबल महसूस होता है और आपके बीच में intimacy भी बढ़ती है।

Start Slowly

सेक्स के दौरान जल्दबाजी करना भी दर्द का कारण हो सकता है। इसलिए धीरे-धीरे आगे बढ़े और एक-दूसरे के कंफर्ट का ध्यान रखें।

Relax Yourself

सेक्स के दौरान रिलैक्स होना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप योग, मेडिटेशन या फिर माइंडफूलनेस एक्टिविटीज कर सकते हैं।