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ड्राई फ्रूट्स
बादाम ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाने में मदद कर सकता है। बादाम खाने से भूख थोड़ी कम हो सकती है जिससे ये वजन घटाने में फायदेमंद होता है। इन न्यूट्रिएंट्स की वजह से बादाम को परफेक्ट ड्राई फ्रूट भी कहा जाता है।
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