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पानी हमारे हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक है। इसलिए रोजाना 2 लीटर से ज्यादा पानी पिए। इससे खाना भी आसानी से पच जाता है। पानी हमारे शरीर में फुर्ती बनाये रखता है जिस कारण काम या एक्‍सरसाइज करते समय कमजोरी महसूस नहीं होती है।