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meditation ke fayde
आजकल की इस चिंता और तनाव से भरी दुनिया में अपने दिमाग को रिलैक्स करना बहुत ज़रूरी है। मेडिटेशन की लोकप्रियता दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है क्योंकि यह बहुत ही फायदेमंद हैं। मेडिटेशन माइंड को फोकस करने और सेल्फ रिलैक्सेशन के लिए किया जाता है । बहुत से लोग तनाव को कम करने और concentration बढ़ाने के लिए भी मेडिटेशन करते है ।
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