running ke fayde

दौड़ने से ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क कम होता है। यही नहीं, भागने से स्ट्रोक का रिस्क भी कम होता है। जिन लोगों को डायबिटीज है, ब्लड प्रेशर हाई रहता है या ऑस्टियोपोरोसिस है, उनके लिए भागना बहुत अच्छा होता है।