मॉर्निंग रूटीन

Hormones: हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद करेगा यह मॉर्निंग रूटीन

हार्मोनल इम्बैलेंस से हमारे शरीर में कई सारी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं, जिसमें पीरियड्स इर्रेगुलर होना, एंग्जायटी, स्ट्रेस, क्रेविंग्स होना आम हैं। अगर आप हॉर्मोन्स को बैलेंस करना चाहते हैं तो आपको अपनी सुबह का रूटीन चेंज करना होगा। आइए जानते हैं इसके बारे में-