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Self Care: आपने-आप को Judge करना कैसे बंद करें?

सेल्फ-जजमेंट का मतलब है कि अपने-आप को जज या फिर क्रिटिसाइज़ करना। यह अपनी थॉट्स, एक्शन्स और फीलिंग्स के लिए खुद का नेचुरल रिएक्शन हो सकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं और हम इसे खत्म कर सकते हैं।