धीरे-धीरे AI हमारी जिंदगी का जरूरी हिस्सा बनती जा रही है जिस करण हमें यह डर लग रहता है कि कहीं हमारी जॉब या क्रिएटिविटी आने वाले समय में खत्म ना हो जाए। चलिए जानते हैं कि कैसे आप AI एंग्जायटी से डील कर सकते हैं-
सबसे पहले AI को स्वीकार करें। इसके लिए खुद को समय दें ताकि इस सच्चाई के साथ एडजस्ट हों पाएं।
ऐसे में अपने आसपास के लोगों के साथ बातचीत करना बहुत जरूरी है। इससे भी आपकी बहुत सारी चिंताओं का समाधान हो सकता है।
आप अपनी भावनाओं को समझने की कोशिश करें कि आपको ऐसा क्यों महसूस हो रहा है। इससे भी आप एंग्जायटी से राहत पा सकते हैं।
मेडिटेशन करने से आप आने वाले सभी की चिंताओं को छोड़कर आज पर फोकस करेंगे। इस तरह माइंड और बॉडी को रिलैक्स कर सकते हैं।
आप अपने स्किल को बढ़ा सकते हैं जिससे आप भी AI के जमाने के साथ कदम से कदम मिलाकर चल पाएंगे।
AI के डर को खुद पर हावी मत होने बल्कि आप इसे सीखने की कोशिश करें।
AI को लेकर सबसे बड़ा डर यही है कि ह्यूमैनिटी खत्म हो जाएगी। आपको इसी डर को खत्म करने की जरूरत है क्योंकि सबसे ऊपर हमारे ह्यूमैनिटी है।
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