प्रेगनेंसी के समय यात्रा करते समय माँ और बच्चे दोनों का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। इसे सेफ नहीं माना जाता है। इसलिए प्रेगनेंसी के समय यात्रा करने पर कुछ बातों का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है ताकि माँ और बच्चा दोनों ही सुरक्षित रहें। (Image Credit- Unsplash.Com)
कोई भी ट्रेवल प्लान बनाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें। आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य का आकलन कर सकता है और आपकी विशिष्ट गर्भावस्था के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकता है।(Image Credit- Unsplash.Com)
दूसरी तिमाही (सप्ताह 14-28) को अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए यात्रा करने के लिए सबसे सुरक्षित और आरामदायक समय माना जाता है। मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर कम हो जाती है और गर्भपात का खतरा कम हो जाता है।(Image Credit- Unsplash.Com)
अच्छी स्वास्थ्य सुविधाओं तक पहुंच वाले स्थान का चयन करें। बीमारियों के ज्यादा खतरे वाले क्षेत्रों या चुनौतीपूर्ण पर्यावरणीय परिस्थितियों वाले क्षेत्रों से बचें।(Image Credit- Unsplash.Com)
परिवहन का सबसे आरामदायक तरीका चुनें। अगर संभव हो तो लंबे समय की यात्रा से बचें। अगर कार से यात्रा कर रहे हैं, तो टॉयलेट और पैर स्ट्रेचिंग स्टॉप के लिए नियमित ब्रेक की योजना बनाएं।(Image Credit- Unsplash.Com)
हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं, खासकर अगर आप गर्म जलवायु की यात्रा कर रहे हैं।(Image Credit- Unsplash.Com)
सूजन और असुविधा को कम करने के लिए ढीले, आरामदायक कपड़े और आरामदायक जूते पहनें।(Image Credit- Unsplash.Com)
अपनी यात्रा के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए दवाएं, प्रसव पूर्व विटामिन, स्नैक्स और आरामदायक तकिए जैसी आवश्यक चीजें पैक करें।(Image Credit- Pinterest)
आपात स्थिति के मामले में अपने डॉक्टर की संपर्क जानकारी सहित अपने प्रसवपूर्व मेडिकल रिकॉर्ड की एक प्रति अपने साथ रखें।(Image Credit- Unsplash.Com)
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