Travel करते समय महिलाएं ऐसे रखें Hygiene का ध्यान

ट्रैवलिंग करते समय महिलाओं को सबसे बड़ी समस्या हाइजीन की होती है। चलिए आज हम जानते हैं कि कैसे आप ट्रैवलिंग के दौरान हाइजीन मेंटेन कर सकते हैं-

Wash Hands

आपको अपने हाथों को बार-बार धोते रहना चाहिए ताकि गंदे बैक्टीरिया से आप बच पाएं।

Carry Tissues and Toilet paper

ट्रैवलिंग के दौरान कई बार साफ बाथरुम नहीं मिलते हैं। इसलिए आपको अपने साथ टिशूज और टॉयलेट पेपर रखने चाहिए।

Own Cutlery

ट्रैवलिंग के दौरान हमें ज्यादा बाहर का खाना पड़ता है और कई बार जगह ज्यादा साफ भी नहीं होती है। इसलिए आप अपनी कटलरी भी साथ रखें।

Disposable Cover Seat

टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय आप डिस्पोजेबल कवर सीट का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आप इंफेक्शन से बच सकते हैं।

Menstrual Management

पीरियड्स कभी भी आ सकते हैं. इसलिए आप अपने साथ मेंस्ट्रूअल कप, पैड्स या फिर टैम्पोन को जरूर रखें। इसके साथ ही आप पीरियड पेन से बचने के लिए कुछ पेन किलर्स भी रख सकते हैं।

Eat Healthy

यात्रा के दौरान आप ज्यादा मत खाएं और कोशिश करें कि आप हेल्दी खाना ही खाएं। खुद को हाइड्रेट रखना भी बहुत जरूरी है।

Intimate Hygiene

इंटिमेट हाइजीन का ध्यान रखने के लिए आप पेशाब को रोकर मत रखें। इसके साथ ही कॉटन अंडरवियर का इस्तेमाल करें और एंटीबैक्टीरियल वाइप्स को पास रखें।