महिलाओं के लिए 5 बेस्ट आसन

1.मार्जरासन:  पीरियड पेन से देता है राहत

2. वीरभद्रासन:  आपके कोर को स्ट्रांग बनता है।

3. अधोमुख शवासन: आपके ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव करता है।

4. बालासन:  आपके माइंड - बॉडी कनेक्शन को इम्प्रूव करता है।

5. नौकासन:  आपके एब्डोमिनल मसल्स को स्ट्रांग करता है।

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