दूध के 5 फायदे

ओमेगा – 3 फैटी एसिड्स स्टैमिना को बढ़ता है।

इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन डी,विटामिन B12 पोषक तत्व होते हैं।

मोटापे से भी बचे रहते हैं।

बोन्स को मज़बूती मिलती है।

ये osteoporosis से भी बचाकर रखता है।

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