पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज टिप्स

हाईकिंग, योगा या वेटलिफ्टिंग करें।

साइकिल चलाएं।

एक्सरसाइज के हिसाब से पीरियड प्रोडक्ट चुने।

थकावट की बजाय एक्सरसाइज के फायदों पर ध्यान दे।

हल्की एक्सरसाइज करने की ही कोशिश करें।

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