सूर्य नमस्कार करने के 5 फायदें

1. कोर पे काम करते हुए वेट लोस्स में करता है मदद।

2. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हुए हेयर फॉल घटाता है।

3. डायजेशन में मिलती है मदद।

4. दिल को मज़बूत रखता है इसलिए हार्ट डिजीज से बचाता है।

5. ओवरऑल फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाने में करता है मदद।

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