डिप्रेशन से बाहर निकलने के तरीके

आठ घंटे की नींद  लें

विशलिस्ट बनाएं जिस में  चीज़ें लिखें जिसे आप पूरा करना चाहते हैं

सोच समझकर बात करें गुस्से पर कण्ट्रोल रखें

अपनी बात सामने वाले के सामने प्यार से रखें

मेडिटेशन का सहारा लें

इस आर्टिकल को पढ़ने के लिए  SWIPE UP  करें