पोस्टपार्टम डिप्रेशन से डील करने के 5 टिप्स

1. अच्छी डाइट मेन्टेन कर के रखें इससे आपका मूड अच्छा रहेगा।

2. थोड़ा समय एक्सरसाइज करने के लिए ज़रुर निकालें।

3. नींद पूरा करने से आपको कम डिप्रेस्ड लगेगा।

4. अपने बेबी के नीड्स को देखते हुए खुद के लिए टाइम निकालें।

5. अपनी लाइफ की परेशानियां दूसरों के साथ ज़रूर शेयर करें।

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