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(Image Credit: Freepik)
Can Stress Become Reason For Late Periods?: पीरियड लेट होना वैसे तो आम समस्या है लेकिन आज कल के समय में यह बहुत ही अधिक महिलाओं के साथ होता है। इससे जुड़े कई कारण हैं लेकिन तनाव को भी नकारा नही जा सकता है। आज कल की भाग दौड़ भरी लाइफ में स्ट्रेस लोगों की लाइफ का हिस्सा बना हुआ है। लोग अपने काम और बाकी चीजों को लेकर इतनी स्ट्रेस लेते हैं कि वे अपन खुद का ख्याल रखना और कितनी स्ट्रेस ले रहे हैं इस बात को समझ ही नही पाते हैं और यह बनता है कई समस्याओं की वजह। अक्सर तनाव को लेट पीरियड की समस्या से जोड़ा गया है। आइये आज इस आर्टिकल में कुछ पॉइंट्स के माध्यम से समझते हैं कि क्या सच में तनाव पीरियड को प्रभावित करता है?
Period Talk: क्या तनाव बन सकता है पीरियड लेट होने का कारण?
1. हार्मोनल चेंजेस
तनाव प्राथमिक तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के रिलीज को ट्रिगर करता है, जो एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जैसे प्रजनन हार्मोन के नाजुक संतुलन में हस्तक्षेप कर सकता है। ये व्यवधान पीरियड सायकल की नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से पीरियड लेट हो सकता है।
2. ओव्यूलेशन पर प्रभाव
तनाव ओव्यूलेशन को रोक सकता है, वह प्रक्रिया जहां अंडाशय एक एग्स रिलीज करता है। ओव्यूलेशन के बिना, पीरियड सायकल अनियमित हो सकता है या अस्थायी रूप से बंद भी हो सकता है, जिससे पीरियड लेट हो सकता है।
3. पीरियड सायकल लंबा होना
तनाव-प्रेरित हार्मोनल असंतुलन पीरियड सायकल को लंबा कर सकता है, जिसका अर्थ है कि मासिक धर्म के बीच का समय बढ़ जाता है। यह बढ़ाव देर से प्रकट हो सकता है और तनाव का स्तर सामान्य होने तक बना रह सकता है।
4. मनोवैज्ञानिक कारक
अपने शारीरिक प्रभावों के अलावा, तनाव चिंता और डिप्रेसन जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों को भी प्रभावित कर सकता है। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं अप्रत्यक्ष रूप से नींद के पैटर्न, भूख और समग्र स्वास्थ्य को बाधित करके मासिक धर्म की नियमितता को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे पीरियड में देरी हो सकती है।
4. जीवनशैली में बदलाव
हाई लेवल स्ट्रेस की अवधि के दौरान, व्यक्ति खराब आहार विकल्प, अपर्याप्त नींद या अत्यधिक कैफीन का सेवन जैसे अस्वास्थ्यकर तरीके अपना सकते हैं। जीवनशैली में ये बदलाव हार्मोनल असंतुलन को और बढ़ा सकते हैं, जिससे मासिक धर्म में देरी हो सकती है।
5. दीर्घकालिक तनाव
लंबे समय तक या दीर्घकालिक तनाव अल्पकालिक तनावों की तुलना में मासिक धर्म की नियमितता पर अधिक स्पष्ट प्रभाव डाल सकता है। दीर्घकालिक तनाव का अनुभव करने वाली महिलाओं को अपने पीरियड सायकल में लगातार देरी हो सकती है जब तक कि वे अंतर्निहित तनावों को संबोधित नहीं करते।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।