जानिये आज कल क्यों हो रही महिलाओं में अनियमित पीरियड की समस्या

Why The Problem Of Irregular Periods Is Happening In Women These Days: महिलाओं में 13-14 साल की उम्र से लेकर 40-50 वर्ष की उमे तक हर महीने पीरियड आते हैं। पीरियड का सायकल वैस तो 28 से 31 दिन होता है लेकिन अक्सर महिलाओं को अनियमित पीरियड की समस्या भी होती है। अनियमित मासिक धर्म या मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं अक्सर महिलाओं को प्रभावित करती हैं और विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकती हैं। अनियमित पीरियड के दौरान ऐसा होता है कि महिलाओं को पीरियड समय से पहले या समय से बाद आने लगते हैं जिसके कारण महिलाओं को कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है और आज कल के समय में यह समस्या बहुत ही आम होती जा रही है। आइये जानते हैं इसके कारणों को विस्तार से-

जानिये आज कल क्यों हो रही महिलाओं में अनियमित पीरियड की समस्या

1. हार्मोनल असंतुलन

पीरियड सायकल को विनियमित करने में हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल में उतार-चढ़ाव पीरियड की रेगुलारिटी को प्रभावित कर सकता है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थितियों में अक्सर हार्मोनल असंतुलन शामिल होता है, जो सामान्य पीरियड सायकल को बाधित करता है। इसके  अलावा थायरॉइड समस्याएं भी हार्मोन प्रोडक्शन को प्रभावित कर सकती हैं और अनियमित पीरियड का कारण बन सकती हैं।

2. स्टेस का बढ़ता लेवल

फिजिकल और इमोशनल स्ट्रेस पीरियड सायकल सहित शरीर पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। तनाव शरीर की "लड़ो या भागो" प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है, जो हाइपोथैलेमस के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है। हाइपोथैलेमस मस्तिष्क का एक हिस्सा जो हार्मोन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। लम्बे समय तक तनाव अनियमित पीरियड में योगदान दे सकता है और स्ट्रेस मैनेजमेंट टेकनीक ढूंढना आपके कल्याण के लिए फायदेमंद हो सकता है।

3. लाइफस्टाइल

एक महिला की लाइफस्टाइल उनके मेंस्त्रुअल हेल्थ पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। खराब नींद, अनहेल्दी फ़ूड और फिजिकल एक्टिविटी की कमी हार्मोनल असंतुलन और अनियमित पीरियड में योगदान कर सकती है। एक हेल्दी लाइफ स्टाइल अपनाना जिसमें नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद शामिल हो, पीरियड की नियमितता पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

4. वजन में परिवर्तन

वजन में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव, चाहे तेजी से वजन घटने या बढ़ने के कारण हो, हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकता है और पीरियड सायकल को प्रभावित कर सकता है। खान-पान संबंधी विकार या अत्यधिक व्यायाम जैसी स्थितियाँ अनियमित पीरियड में योगदान कर सकती हैं। हार्मोनल स्वास्थ्य और मासिक धर्म की नियमितता के लिए स्वस्थ वजन हासिल करना और बनाए रखना आवश्यक है।

5. बर्थ कण्ट्रोल का इस्तेमाल

गर्भनिरोधक तरीकों में बदलाव पीरियड की नियमितता को प्रभावित कर सकता है। ओरल गर्भ निरोधकों सहित जन्म नियंत्रण विधियों को शुरू करने, रोकने या बदलने से अस्थायी अनियमित पीरियड सायकल हो सकता है क्योंकि शरीर हार्मोनल परिवर्तनों के साथ समायोजित हो जाता है। गर्भनिरोधक के उपयोग में किसी भी चिंता या बदलाव के बारे में डॉक्टर के साथ बातचीत करना आवश्यक है।

6. पेरिमेनोपॉज़

जैसे-जैसे महिलाएं मेनोपॉज के करीब पहुंचती हैं, आमतौर पर 40 के दशक के अंत या 50 के दशक की शुरुआत में, वे एक संक्रमणकालीन चरण में प्रवेश करती हैं जिसे पेरिमेनोपॉज़ के रूप में जाना जाता है। इस समय के दौरान, हार्मोनल उतार-चढ़ाव पीरियड पूरी तरह से बंद होने से पहले अनियमित पीरियड का कारण बन सकता है। जीवन के इस चरण में महिलाओं के लिए पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों को समझना और प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।

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