वेडिंग हर किसी की ज़िन्दगी का एक सुन्दर पहलु होता है जब वो शादी कर के अपनी एक नई ज़िन्दगी शुरू करती है। वेडिंग के लिए हर लड़की बहुत तैयारी करती है और महीनों पहले से हर चीज़ को एकदम परफेक्ट बना ने में लग जाती है। कहीं वो कपडे हो या स्किन हो या मेकअप। आज हम कुछ उन फूड्स की बात करेंगे जो आपको शादी के कुछ महीनों पहले खाना चालू कर देना चाहिए। किस फल या सब्जी को आप कब और कैसे खाते हैं इस से भी बहुत फर्क पढता है। वेडिंग के पहले खाएं ये 5 चीज़ें –

1. सुबह

सुबह सबसे पहले उठकर हल्का गुनगुना पानी पीएं। आप चाहें तो पानी के साथ उस में शहद और नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं। अगर आप पतला होना चाहते हैं तो सुबह ग्रीन टी जरुर पिएं।

2. वेडिंग के पहले क्या खाएं – नाश्ते में

सुबह का नाश्ता सबसे भारी होना चाहिए इसलिए पोहा, उपमा, ओट्स, इडली एंड स्प्राउट्स खाएं। इसके साथ साथ ध्यान दें कि आप कुछ तला और फ्राइड खाना सुबह से अवॉयड करें।

3. वेडिंग के पहले क्या खाएं – लंच में

आप चाहें तो लंच से पहले फल वगेरा भी खा सकते हैं। लंच में आप 2 रोटी और अच्छे से भर के सब्जी खाएं। कोशिश करें की आप हरी सब्जियां और दाल खाएं।

4. लंच के बाद

इवनिंग के वक़्त आप रोस्टेड मखाने और ड्राई फ्रूट्स खाएं। इसके साथ आप भीगे हुए चने और बिना मिलाई का दूध पिएं। आप सेव की भेल बनाकर खा सकते हैं।

5. डिनर

डिनर में आप हल्का फुल्का ही खाएं और कोशिश करें कि आप 8 बजे से पहले ही खाना खालें। डिनर में आप दाल, खिचड़ी, चीला, उबली हुई सब्जियां और साथ में सलाद भी खाएं।

और क्या खाएं ?

आप अपनी डाइट में विटामिन से भरपूर फल जैसे कि संतरा, केला, हरी और लाल शिमला मिर्च ,पपीता और नींबू खाएं। इस से आपकी त्वचा निखरेगी और चमकदार होगी।

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