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जानिए वजन कम करने में किन गलतियों से बचना चाहिए?

आजकल लोगों में वजन कम करने का क्रेज बहुत ज्यादा है। इंटरनेट पर इतनी ज्यादा जानकारी भरी पड़ी है कि हमें समझ ही नहीं आता कि सही क्या है और गलत क्या। कुछ लोग वजन कम करने को ही सबकुछ मान लेते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।