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पेरेंट्स अपने बच्चों को जरूर सिखाएं ये हाइजीन से जुड़ी बातें

स्वच्छता स्वस्थ जीवन का एक अनिवार्य पहलू है और माता-पिता अपने बच्चों में कम उम्र से ही अच्छी स्वच्छता की आदतें डालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

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Priya Singh
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honesty in kids

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Parents must teach their children these things related to hygiene: स्वच्छता स्वस्थ जीवन का एक अनिवार्य पहलू है और माता-पिता अपने बच्चों में कम उम्र से ही अच्छी स्वच्छता की आदतें डालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बच्चों को उचित स्वच्छता सिखाने से न केवल वे साफ-सुथरे रहते हैं, बल्कि बीमारियों को रोकने, उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने और सामाजिक कल्याण को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है। इन आदतों को कम उम्र में विकसित करने से यह सुनिश्चित होता है कि वे व्यक्तिगत देखभाल के लिए एक मजबूत नींव के साथ बड़े होते हैं।

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पेरेंट्स अपने बच्चों को जरूर सिखाएं ये हाइजीन से जुड़ी बातें

1. हाथ धोने की आदतें

सबसे बुनियादी लेकिन आवश्यक स्वच्छता अभ्यासों में से एक उचित हाथ धोना है। माता-पिता को अपने बच्चों को भोजन से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, बाहर खेलने के बाद और पालतू जानवरों को छूने के बाद अपने हाथ धोना सिखाना चाहिए। कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और पानी का उपयोग करने से कीटाणुओं को दूर करने और संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। उन्हें हाथ धोने का महत्व सिखाने से सर्दी, फ्लू और पेट के संक्रमण जैसी बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है।

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2. मौखिक स्वच्छता

स्वस्थ दांतों और मसूड़ों के लिए मौखिक स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। माता-पिता को अपने बच्चों को दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करने, नियमित रूप से फ़्लॉस करने और खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना और हर तीन महीने में टूथब्रश बदलना उचित दंत देखभाल सुनिश्चित करता है। बच्चों को मौखिक स्वच्छता का महत्व सिखाने से कैविटी, मसूड़ों की बीमारियों और खराब सांसों को रोकने में मदद मिलती है, जिससे समग्र स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में योगदान मिलता है।

3. नहाना और शरीर की देखभाल

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शरीर को साफ और तरोताजा रखने के लिए नियमित रूप से नहाना ज़रूरी है। माता-पिता को बच्चों को रोज़ाना नहाने, गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने के लिए साबुन का उपयोग करने और कानों, अंडरआर्म्स और पैरों के पीछे की सफाई करने का महत्व सिखाना चाहिए। शैम्पू करने और कंघी करने सहित बालों की उचित देखभाल भी आवश्यक है। छोटी उम्र से ही इन आदतों को प्रोत्साहित करने से बच्चों को तरोताज़ा और सहज महसूस करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर की दुर्गंध और त्वचा के संक्रमण कम होते हैं।

4. नाखून और पैर की स्वच्छता

गंदे नाखून कीटाणुओं को पनपने देते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को नियमित रूप से अपने नाखून काटना और उन्हें ठीक से साफ करना सिखाना चाहिए। इसी तरह, फंगल संक्रमण और दुर्गंध को रोकने के लिए पैरों की स्वच्छता आवश्यक है। पैरों को रोजाना धोना, उन्हें ठीक से सुखाना और साफ मोजे और जूते पहनना सरल अभ्यास हैं जो समग्र स्वच्छता और स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

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5. साफ कपड़े और कपड़े धोने की आदतें

स्वच्छता बनाए रखने और त्वचा के संक्रमण को रोकने के लिए साफ कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है। माता-पिता को बच्चों को रोजाना अपने कपड़े बदलने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, खासकर अंडरगारमेंट और मोजे। बच्चों को गंदे कपड़े धोने के लिए कपड़े धोने और मौसम के अनुकूल कपड़े पहनने के लिए सिखाना सुनिश्चित करता है कि वे आरामदायक और साफ रहें। कपड़ों की उचित स्वच्छता अप्रिय गंध और त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने में मदद करती है।

6. शौचालय की स्वच्छता

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शौचालय की स्वच्छता बच्चों के लिए बचपन से ही सीखने के लिए एक महत्वपूर्ण सबक है। माता-पिता को उन्हें सिखाना चाहिए कि शौचालय का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, उपयोग के बाद फ्लश कैसे करें और अपने हाथों को अच्छी तरह से कैसे धोएँ। उन्हें सफाई के लिए टॉयलेट पेपर या पानी का उपयोग करना और बाथरूम को साफ-सुथरा रखना भी सिखाया जाना चाहिए। शौचालय की अच्छी स्वच्छता संक्रमण, दुर्गंध और सार्वजनिक स्थानों पर शर्मिंदगी से बचाती है।

7. छींकते या खांसते समय मुंह को ढकना

मुंह को ढके बिना छींकने और खांसने से कीटाणु फैल सकते हैं और संक्रमण हो सकता है। माता-पिता को अपने बच्चों को छींकते या खांसते समय मुंह को ढकने के लिए टिश्यू या कोहनी का इस्तेमाल करना सिखाना चाहिए। टिश्यू का उचित तरीके से निपटान और उसके बाद हाथ धोने पर भी जोर दिया जाना चाहिए। यह आदत न केवल उन्हें स्वस्थ रखती है बल्कि दूसरों में बीमारियों के फैलने से भी रोकती है।

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