Hair Care Tips: बालों को नैचुरली लंबा और घना बनाने के 5 बेहरतीन टिप्स

5 best tips to make your hair naturally long and thick: लंबे और घने बालों की चाह सबको होती है ये आपकी पर्सनेलिटी को आकर्षक बनता है लेकिन इस बदलते लाइफस्टाइल के दौर में ये असंभव सा लगता है। आज हर कोई बालों की अनेकों समस्याओं से जूझ रहा है जिसमें बालों का झड़ना , बेजान होना , रूसी होना शामिल है। झड़ते बाल हमें परेशानी में डाल देते है, शारीरिक ही नहीं मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका असर हानिकारक हो सकता है । आइए जानते है 5 ऐसे बेहतरीन टिप्स जिससे आपके बाल प्राकृतिक रूप से लंबे( long hair) और घन (Hair Thick ) होंगे।

बालों को नैचुरली लंबा और घना बनाने के 5 बेहरतीन टिप्स

1. संतुलित आहार

आप कितने भी नए प्रोडक्ट्स का उपयोग के ले जब तक आप संतुलित आहार नहीं लेंगे ये संभव नहीं है । अपने डाइट में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और ओमेगा –3 जैसे वसा शामिल करे। अधिक फल और सब्जियाँ खाएं। पानी पीना न भूले।

2. स्कैल्प की करे देखभाल 

हम हमेशा बालों की तुलना में स्कैल्प को नजरंदाज करते है लेकिन हमारे बालों के लंबे और घने होने में स्कैल्प की भूमिका महत्व्पूर्ण है। नियमित रूप से स्कैल्प की मसाज करते रहे, इससे रक्त संचार बढ़ेगा जो बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित करेगा।

3. नियमित ट्रिमिंग है जरूरी 

दोमुंहे बालों के कारण बाल बेजान और रूखे दिखते है।  6 से 8 हफ्ते में बालों को नियमित रूप से कटवाए । इससे दोमुंहे बालों से छुटकारा मिलेगा और एक नया लुक भी मिलेगा । बालों की वृद्धि में भी ये मददगार साबित होगा ।

4. सही तरीके बाल धोए 

आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि आपके बाल धोने का तरीका गलत हो सकता है। माइल्ड शैंपू –कंडीशनर (सल्फेट रहित ) का ही उपयोग करे। सीधे स्कैल्प पर शैंपू लगाने से बचे , शैम्पू को पानी में घोलकर लगाए , बाल धोने के लिए गरम पानी का उपयोग न करे, हफ्ते में 3 बार से अधिक बार बाल न धोए।

5. हिट टूल्स से बचे

ड्रायर–स्ट्रेटनर जैसे हिट स्टाइलिंग टूल्स की गर्मी आपके बालों को रूखे और बेजान बना सकते है , जिससे बाल अधिक झड़ते है , इसके इस्तेमाल कम से कम करे। इसकी जगह नेचुरल तरीके अपना सकते है, जो बालों को झड़ने से बचाएगा । 

ये सभी तरीके आपके बालों को प्राकृतिक तरीके से लंबा और घना बनाने में सहायक सिद्ध होंगे।