White Hairs: सफेद बाल होने के 5 मुख्य कारण

5 Main Causes of Premature Graying of Hair: आजकल कम उम्र में भी बाल सफेद होना एक आम समस्या बनती जा रही है। बालों का सफेद होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो उम्र बढ़ने के साथ होती है। लेकिन यदि बाल जल्दी सफेद होने लगें, तो इसके कुछ विशेष कारण हो सकते हैं।

सफेद बाल होने के 5 मुख्य कारण 

आनुवंशिकता (Genetics)

आनुवंशिकता बालों के समय से पहले सफेद होने का प्रमुख कारण है। यदि आपके माता-पिता या दादा-दादी के बाल जल्दी सफेद हुए हैं, तो आपके बालों पर भी इसका असर हो सकता है। आनुवंशिक कारणों से बालों में मेलेनिन का उत्पादन जल्दी कम होने लगता है, जिससे बाल सफेद हो जाते हैं।

पोषक तत्वों की कमी

बालों के स्वस्थ और काले बने रहने के लिए विटामिन B12, आयरन और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इनकी कमी से बाल कमजोर और समय से पहले सफेद हो जाते हैं। विटामिन B12 और आयरन की कमी से मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे बालों का रंग फीका पड़ने लगता है और सफेदी आने लगती है।

तनाव और मानसिक दबाव

अत्यधिक तनाव और मानसिक दबाव भी बालों को जल्दी सफेद करने का कारण बनते हैं। तनाव के कारण शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो बालों की जड़ों को कमजोर कर सकता है। लंबे समय तक तनाव में रहने से मेलेनिन का स्तर कम हो सकता है, जिससे बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और खानपान

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जैसे धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और जंक फूड बालों की सेहत पर बुरा असर डालते हैं। धूम्रपान से बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी होती है, जिससे बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं। पौष्टिक आहार की कमी भी बालों में सफेदी का कारण बन सकती है।

हार्मोनल असंतुलन

शरीर में हार्मोनल असंतुलन, जैसे थायरॉयड की समस्या या हार्मोनल बदलाव भी बालों को सफेद करने में सहायक हो सकते हैं। थायरॉयड हार्मोन की कमी या अधिकता से बालों में मेलेनिन का उत्पादन प्रभावित होता है, जिससे सफेदी आ जाती है। महिलाओं में गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान भी हार्मोनल बदलाव के कारण बालों का रंग बदल सकता है।