Skincare Tips: 5 स्किनकेयर टिप्स जो लायेंगे चेहरे पर ग्लो

5 Tips That Will Bring Glow On Face: ग्लोइंग स्किन की चाह सबको होती है। लेकिन आज जब हम बहुत ज्यादा व्यस्त है, प्रदूषण भी दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा। हम अपने चेहरे पे ध्यान नहीं दे पाते, जिसके फलस्वरूप हमारी स्किन का ग्लो छीन जाता है। बढ़ती उम्र में स्किन का ग्लो कम होना आम बात है । ऐसे में अगर आप भी अपनी त्वचा को स्वस्थ, ग्लोइंग और चमकदार बनाना चाहती हैं, तो आपको सही स्किनकेयर करना जरूरी है। इस आर्टिकल में ऐसे स्किनकेयर टिप्स बताए हैं, जिनकी मदद से आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक चमक दे सकती हैं।

5 स्किनकेयर टिप्स जो लायेंगे चेहरे पे ग्लो

1. हाइड्रेशन है जरूरी

त्वचा पे ग्लो के लिए इसको हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। हाइड्रेशन के लिए दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं और साथ ही मॉइश्चराइज़र का भी इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को नमी प्रदान करेगा। अगर स्किन ड्राई है तो ड्रायनेस के कारण त्वचा की चमक खो जाती है, इसलिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी काफी जरूरी है।

2. क्लींजिंग करें

सबसे पहला कदम है अपनी त्वचा को साफ रखे। हर दिन अपनी त्वचा को एक अच्छे क्लेंज़र से धोने से आपको तेल, गंदगी और प्रदूषण जैसे कारकों से सुरक्षा मिलती है। इसके लिए आप अपने स्किन टाइप के हिसाब से माइल्ड नेचुरल क्लेंज़र का ही इस्तेमाल करें। रोज़ दो बार चेहरा धोने से आपके पोर्स क्लीन रहेंगे और आपकी त्वचा पर टैनिंग और दाग-धब्बे से बची रहेगी।

3. सनस्क्रीम का इस्तेमाल जरूर से करें

सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा के लिए नुकसानदेह होती हैं। ये त्वचा की उम्र बढ़ा सकती हैं। इससे दाग-धब्बे भी बनते है। जब भी बाहर जाएं, सूरज की तेज़ किरणों से बचने के लिए एस.पी.एफ वाला सनस्क्रीन जरुर लगाएं। ये आपकी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करेगा और उसे धूप से होने वाली क्षति से बचाएगा। ब्यूटी ब्रांड्स की जगह मेडिकेटेड सनस्क्रीम का उपयोग ज्यादा अच्छा है।

4. स्क्रब या फेसमास्क का करें इस्तेमाल

समय-समय पर अपनी त्वचा को गहराई से साफ करे ताकि डेड स्किन सेल्स हट सकें और त्वचा को एक नई ताजगी मिले। हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब या फेस मास्क का अपने चेहरे पे इस्तेमाल करे। ध्यान रहे कि ज्यादा बार स्क्रब या फेस मास्क लगाने से त्वचा खुरदुरी हो सकती है या त्वचा में जलन हो सकती है। नेचुरल स्क्रब या फेसमास्क एक अच्छा विकल्प है। 

5. संतुलित आहार लें

त्वचा की चमक और स्वास्थ्य के लिए सही आहार लेना भी जरूरी है। फल, सब्जियाँ जो प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होती है उससे त्वचा को पोषण मिलता है और चेहरे पे भी चमक आती है। खासकर विटामिन C, E और ओमेगा-3 फैटी ऐसिड से भरपूर आहार त्वचा को ग्लोइंग बनाने में काफी मदद करता है। न्यूट्रिशन, मल्टीविटामिन और मिनरल से भरपूर हरी सब्जियां जैसे पालक, धनिया, ब्रोकली आदि को डाइट में शामिल करे। इसके अलावा हाइड्रेटेड खाद्यपदार्थ दही, संतरा अंगूर आदि।