Skin Care: स्किन केअर के 5 स्टेप्स

5 Steps of Skin Care: हमे अपनी त्वचा से बहुत प्यार होता है। हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन हमेशा हेल्दी और फ्रेश रहे। जब हम घर से बाहर जाते हैं तो हमारी त्वचा का मेल बहुत से ऑयली, पॉल्यूशन और गंदगी से होता है जिससे हमें बहुत दिक्कत आ सकती है और हमें स्किन प्रोब्लम हो सकती है। सुंदर दिखने के लिए हम अक्सर बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। वो प्रोडक्ट होते हैं जो हम tv में विज्ञापन देख कर खरीद लेते हैं बिना यह जाने कि वह हमारे स्किन के लिए अच्छा है या नही। त्वचा की देखभाल करना बहुत आवश्यक है। त्वचा हर दिन हानिकारक तत्वों का सामना करती है जैसे कि धूल, पॉल्यूशन और हार्मफुल UV रेस। इसकी अलावा आपकी डेली रूटीन, गलत आहार और तनाव भी स्किन के लिए हानिकारक होता है। त्वचा की देखभाल करने से ना सिर्फ हमारी सुंदरता बड़ जाती है साथ ही आत्मा विश्वाश भी बढ़ता है। स्किन केयर रूटीन को अपनाना आपके स्किन के साथ स्किन प्रॉब्लम्स के लिए भी मददगार है। इससे अपने डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए जो आपकी स्किन को स्वस्थ, ग्लोईंग और यंग बनाए रखेगा। तो चलिए जानते हैं स्किन केयर के 5 स्टेप्स –

स्किन केअर के 5 स्टेप्स

1. क्लींजिंग 

क्लींजिंग त्वचा की केयर का सबसे पहला और महत्वपूर्ण स्टेप होता है। यह हमारे दिन भर की त्वचा की गंदगी, ऑयल और मेकअप को हटाने का काम करता है। यह हमारे फेस को ताजा और साफ-सुथरा बनाता है। हमे अपनी स्किन की क्लींजिंग दिन में दो बार करनी चाहिए, सुबह और रात में सोने से पहले। सही क्लींजर का चयन करना बहुत जरूरी है, हमें अपने स्किन टाइप के अनुसार क्लींजर यूज करना चाहिए। अगर हमारी त्वचा ड्राई है तो हमें ऑयल क्लींजर यूज करना चाहिए और अगर ऑयली है तो फॉर्म क्लींजर। कॉम्बिनेशन वाले कोई भी क्लींजर यूज कर सकते हैं। यह त्वचा को डीपली क्लीन करता है और ब्राइट बनाता है। 

2. टोनिंग 

स्किन केयर का दूसरा स्टेप रहता है टोनिंग करना। टोनर का उपयोग कर हम अपने त्वचा के ph वैल्यू को संतुलित कर सकते हैं। यह हमारे त्वचा में मौजूद पोर्स को मिनिमाइज करता है और ऑयली सब्सटेंस के साथ गंदगी को भी हटाता है। टोनर का इस्तेमाल अक्सर वही लोग करते हैं जिनकी त्वचा ऑयली या फिर कंबीनेशन होती है। यह हमारे त्वचा को सॉफ्ट और फ्रेश बनाता है। एक सही टोनर का चयन हमे अपने स्किन टाइप और उसके इंग्रेडिएंट को देख कर करना चाहिए।

3. ट्रीटमेंट 

हमारे त्वचा में बहुत सारे प्रोब्लम आ जाते हैं। इसके समाधान के लिए ट्रीटमेंट या सीरम का उपयोग करना चाहिए। अलग अलग प्रॉब्लम के लिए उनके स्पेसिफिक इंग्रेडिंट से बने सीरम होते हैं। जैसे अगर आपको स्किन ब्राइटिंग के लिए सीरम चाहिए तो vitamin C सीरम आपके लिए लाभकारी होगा और अगर आपको एक्ने, पिंपल, पिगमेंटेशन की प्रॉब्लम है तो आप niacinamide या salicylic acid का उपयोग कर सकते हैं। सीरम का इस्तेमाल कर आप अपने स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। टोनर के बाद ट्रीटमेंट या सीरम एप्लाई जरूर करें।

4. मॉइश्चराइजिंग 

मॉइश्चराइजर हमारे स्किन को सॉफ्ट और हाइड्रेट रखने का काम करता है। यह त्वचा की नमी को बनाए रखता है और ड्राइनेस से बचाता है। हमे मॉइश्चराइजर का चयन अपने त्वचा और मौसम के अनुसार करना चाहिए। अगर हमारी स्किन ड्राई है तो हमें हार्ड क्रीम मॉइश्चराइजर का उपयोग करना चाहिए और अगर हमारी स्किन ऑयली है तो जेल मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। मौसम के अनुसार भी हम मॉइश्चराइजर का चयन करते हैं जैसे ठंडी में हार्ड मॉइश्चराइजर और गर्मी में लाइट जेल मॉइश्चराइजर क्योंकि अक्सर हमें गर्मी में स्वेटिंग की दिक्कत होती है जेल मॉइश्चराइजर यूज करने से वह हमारे स्किन पर टिका रहता है। यह स्टेप आपको कभी भी स्किप नही करना चाहिए। 

5. सनस्क्रीन

अक्सर हम बाहर जाते हैं और सूरज की किरणों की वजह से हमें स्किन डैमेज हो जाता है। स्किन केयर का लास्ट स्टेप होता है समस्क्रीन एप्लाई करना। यह हमारे त्वचा को धूप से बचाता है। UV किरणों से त्वचा को बचाने के लिए SPF 50++ वाला सनस्क्रीन ज़रूर इस्तेमाल करें। यह हमे सूर्य की किरणों के साथ एजिंग के लक्षण को भी कम करता है। गर्मियों में सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें क्योंकि गर्मियों में धूप सीधी पड़ती है जिससे टैनिंग और स्किन टोन गहरा हो जाता है।