Hair Care: डैंड्रफ को कम करने के लिए अपनाएं ये 6 उपाय

6 tips to remove dandruff from hair: स्कैल्प हैल्थ खराब होने के कारण डैंड्रफ की समस्या पैदा होती है जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। सर्दियों में ये समस्या और बढ़ जाती है क्योंकि ठंडे मौसम के कारण रूखापन बढ़ जाता है जिससे डैंड्रफ होता है। डैंड्रफ एक तरह का फंगल इन्फेक्शन है जो यीस्ट के बढ़ने से होता है जिसके कारण स्कैल्प के डेड स्किन निकलने लगते हैं। इसके कारण माथे पर दाने भी होने लगते हैं और डैंड्रफ झड़ने से शरीर की स्किन में भी इन्फेक्शन हो जाता है। स्कैल्प टाइप की वजह से भी डैंड्रफ होता है जैसे कि ऑयली स्कैल्प में होता है और ज्यादा ड्राई स्कैल्प में भी डैंड्रफ हो जाता है। 

डैंड्रफ हटाने के 5 उपाय

1. मेडिकेटेड शैंपू का इस्तेमाल करें

डैंड्रफ को डॉक्टर को दिखाएं और उनके द्वारा दिए गए शैंपू का इस्तेमाल करें जो सिर्फ डैंड्रफ के लिए ही बना होता है। डॉक्टर को नहीं भी दिखाएं तो दवाई की दुकान से कैटिकनाजोल 2% शैंपू लाके उसका इस्तेमाल के सकते हैं। इससे डैंड्रफ की ग्रोथ पर असर होता है और वो हट जाते हैं।

2. एप्पल साइडर विनेगर

एक मग पानी में 2 ढक्कन एप्पल साइडर विनेगर डालके घोल लें और सर धोते समय इसे सर पर डालके अच्छे से मसाज कर लें। एप्पल साइडर विनेगर बालों को मुलायम बनाता है और डैंड्रफ से राहत भी देता है।

3. दही और नींबू

घरों में डैंड्रफ का इलाज अक्सर नींबू ही बताया जाता है। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो डैंड्रफ से छुटकारा देने में कारगर है और इसको अगर दही के मिलाकर लगाएं तो बाल मुलायम और मैनेजिबल भी हो जाते हैं क्योंकि दही में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो बालों को सुलझाते हैं और उन्हें टूटने से बचाते हैं।

4. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है जो डेड और खुजली करने वाले सेल्स को निकाल के आपको राहत देता है।थोड़ा सा बेकिंग सोडा लें और उसे गीले बालों में लगाकर 4-5 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। इसके बाद बालों को पानी से अच्छी तरह धो लें।

5. कुछ स्पेशल चीजों को खाएं

ऐसे चीजें खाएं जिनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, और प्रोबायोटिक्स हों। ओमेगा3 की कमी के कारण न सिर्फ हमे डैंड्रफ का सामना करना पड़ सकता है बल्कि हमें बालों के झड़ने, टूटने और रूखे होने की समस्या भी होती है। इसलिए अपने खाने में ये सब भी जरूर इन्क्लूड करें।

6. एस्पिरिन

एस्पिरिन टैबलेट में सेल्सिलिक एसिड होता है जो डैंड्रफ को भागने में कारगर होता है। सेल्सिलिक एसिड की एंटी इन्फ्लेमेटरी खूबियों के कारण डैंड्रफ से छुटकारा मिलता है। एक दो एस्पिरिन टैबलेट लेके कूट लो ताकि उसका पाउडर बन जाए और उसे अपने शैंपू में अच्छे से मिस करके लगा लो नॉर्मल तरीके से उसके बाद धोलो।