जानिए फेस योगा करने के 7 फायदे

7 Benefits Of Doing Face Yoga: चेहरे का योग आपके चेहरे को टोन और फिर से नेचुरल करने का एक प्राकृतिक और आरामदायक तरीका है। इसमें आपके चेहरे की मांसपेशियों को काम करने, ब्लड सर्कुलेसन में सुधार, आराम को बढ़ावा देने और चेहरे की उपस्थिति को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम और मालिश की एक सीरीज शामिल है। पारंपरिक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के विपरीत, चेहरे का योग सुरक्षित है, अभ्यास करने में आसान है और इसे कहीं भी किया जा सकता है। आइये जानते हैं इसके फायदे-

जानिए फेस योगा करने के 7 फायदे

1. झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ कम करता है

चेहरे का योग स्किन में ब्लड सर्कुलेसन और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करके झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है। नियमित अभ्यास से ढीली त्वचा को ऊपर उठाने और कसने में मदद मिल सकती है, जिससे हंसी की रेखाएँ और माथे की झुर्रियाँ जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण कम हो सकते हैं।

2. चेहरे की समरूपता में सुधार करता है

विशिष्ट मसल समूहों को केन्द्रित करके, चेहरे का योग आपके चेहरे में असंतुलन को ठीक करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यह एक झुकी हुई पलक को ऊपर उठा सकता है या एक असमान मुस्कान को चिकना कर सकता है। समय के साथ, लगातार अभ्यास से चेहरे की अधिक सममित विशेषताएं सामने आती हैं, जो आपके फेस को निखारती हैं।

3. ब्लड सर्कुलेसन को बढ़ाता है

चेहरे का योग आपके चेहरे पर ब्लड फ्लो को बढ़ाता है, जो स्किन की सेल्स को पोषण देने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। बेहतर ब्लड सर्कुलेसन आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक, स्वस्थ चमक भी देता है, जिससे आप अधिक यंग और ग्लोइंग दिखते हैं।

4. सूजन और आंखों के नीचे बैग को कम करता है

आंखों के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यायाम सूजन और आंखों के नीचे बैग को कम करने में मदद कर सकते हैं। लसीका जल निकासी में सुधार करके, चेहरे का योग टॉक्सिन्स को हटाने और रिटेनसन को कम करने में मदद करता है, जिससे अधिक तरोताजा और बेहतर उपस्थिति मिलती है।

5. चेहरे की आकृति को बढ़ाता है

चेहरे का योग मांसपेशियों को टोन और मजबूत करके आपके चेहरे की आकृति को निखारने और तेज करने में मदद करता है। यह आपको अधिक सुडौल रूप दे सकता है, जिसमें अधिक प्रमुख जॉलाइन, चीकबोन्स और गर्दन होती है।

6. आराम को बढ़ावा देता है

चेहरे के योग में सांस लेने की तकनीक और कोमल मालिश शामिल है जो चेहरे की मांसपेशियों में तनाव और स्ट्रेस को कम कर सकती है। यह विश्राम को बढ़ावा देता है, जिसका आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, तनाव सिरदर्द और जबड़े की जकड़न को कम करता है।

7. त्वचा की लोच में सुधार करता है

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा लोच खो देती है, जिससे त्वचा ढीली पड़ने लगती है। चेहरे का योग कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार करता है। यह आपके चेहरे को समय के साथ अधिक युवा और टोंड रूप दे सकता है।