सर्दियों में ग्लोइंग स्किन के लिए करें ये काम

Do These Things For Glowing Skin In Winter: सर्दियों के दौरान ग्लोइंग स्किन पाना कभी भी आसान नहीं होता है। सर्दियों में स्किन की समस्याएं बढती हैं इसलिए स्किन की देखभाल करना और सर्दियों के दौरान स्किन पर ग्लो बनाए रखने के लिए कुछ आसान उपायों को अपनाना आवश्यक है। जैसे-जैसे सर्दियाँ आती हैं, वैसे-वैसे त्वचा की देखभाल की आवश्यकता भी बढ़ती है जो ठंडे तापमान, शुष्क हवा और इनडोर हीटिंग सिस्टम से उत्पन्न चुनौतियों का समाधान करती है। इस मौसम में चमकदार और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए सुरक्षात्मक उपायों, हाईड्रेटेड और पोषण के संयोजन की आवश्यकता होती है। सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए जरुर करें ये उपाय।

सर्दियों में ग्लोइंग स्किन के लिए करें ये काम

1. हाईड्रेटेड रहें

ठंड का मौसम स्किन की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है, जिससे सूखापन और सुस्ती आ जाती है। अंदर से बाहर तक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहकर इस प्रभाव का प्रतिकार करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा पर्याप्त रूप से नमीयुक्त बनी रहे, दिन भर में खूब पानी पियें। इसके अलावा अपनी स्किन को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए अपने आहार में हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों, जैसे पानी से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करने पर विचार करें।

2. मॉइस्चराइजिंग रूटीन पर स्विच करें

सर्दियों के महीनों के दौरान समृद्ध और अधिक हाइड्रेटिंग उत्पादों को शामिल करने के लिए अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या को अपडेट करें। ऐसे मॉइस्चराइज़र का चयन करें जो विशेष रूप से ड्राई या सेंसिटिव स्किन के लिए डिज़ाइन किया गया हो और सोते समय अतिरिक्त पोषण प्रदान करने के लिए एक गाढ़ी नाइट क्रीम का उपयोग करें। नमी बनाए रखने और अपनी त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और शिया बटर जैसे तत्वों वाले उत्पादों की तलाश करें।

3. सौम्य सफ़ाई

कठोर क्लींजर से बचें जो आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं। एक सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर का चयन करें जो आपकी त्वचा को सूखापन पैदा किए बिना साफ करता है। अपनी त्वचा की नमी की बाधा से समझौता किए बिना अशुद्धियों को दूर करने के लिए माइक्रेलर पानी या क्रीम-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करने पर विचार करें।

4. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

डेड स्किन सेल्स को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने, ताजा, चमकदार त्वचा दिखाने के लिए एक्सफोलिएशन आवश्यक है। हालाँकि, ध्यान रखें कि ज़्यादा एक्सफोलिएट न करें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। एक सौम्य एक्सफोलिएटर चुनें और इसे सप्ताह में एक या दो बार अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे तत्व डेड स्किन सेल्स को हटाने में प्रभावी हो सकते हैं।

5. सनस्क्रीन से करें बचाव

सर्दियों में भी सूरज की हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। सनस्क्रीन को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या का एक गैर-परक्राम्य हिस्सा बनाएं। कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें और इसे हर सुबह लगाएं, खासकर अपने चेहरे, गर्दन और हाथों जैसे खुले क्षेत्रों पर। समय से पहले बुढ़ापा रोकने और युवा, चमकदार रंगत बनाए रखने के लिए यह कदम महत्वपूर्ण है।

6. ह्यूमिडिफ़ायर में निवेश करें

इनडोर हीटिंग सिस्टम ड्राई एयर में योगदान करते हैं, जो आपकी त्वचा से नमी सोख सकते हैं। अपने रहने की जगह में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके इसका मुकाबला करें। ह्यूमिडिफायर हवा में नमी जोड़ता है, जिससे आपकी त्वचा को सूखने से बचाने में मदद मिलती है। जब आप सोते हैं तो यह विशेष रूप से फायदेमंद होता है, क्योंकि यह आपकी त्वचा के पुनर्जीवित होने और मरम्मत के लिए अधिक अनुकूल वातावरण बनाता है।