Body Care : 5 ड्रिंक्स जो हेल्थी स्किन और हेयर के लिए है जादू

Five Magic Drinks For Healthy Hair And Skin सभी अपने बालों और स्किन के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं और प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। असली जादू तो नेचुरल इनग्रेडिएंट्स में होता है। इन सब का इस्तेमाल करके बालों और स्किन को अच्छा बनाया जा सकता है। स्पेशली जो भी चीज हम खाते-पीते हैं उनका सीधा असर हमारे बॉडी पर पड़ता है। यह हमारे बॉडी को अंदर से हेल्थी बनाता है। जिसका असर स्किन और बालों पर दिखाई देता है। आईए जानते हैं कुछ ऐसे ही ड्रिंक जो कि आपके बालों और स्किन के लिए जादू के समान है। 

5 ड्रिंक्स जो हेल्थी स्किन और हेयर के लिए है जादू 

1. ABC

एबीसी यानी एप्पल, बीटरूट और कैरेट। एप्पल में बहुत से एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं और बीटरूट हमें डिटॉक्सिफाई करता है और कैरेट में मिलने वाले कैरोटीन नामक विटामिन हमारे बाल और स्किन के साथ आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है। एबीसी जूस में एप्पल, बीटरूट और कैरेट के साथ लेमन और जिंजर यानी अदरक का भी इस्तेमाल करें। इसे डेली सुबह पीने से स्किन भी ग्लोइंग रहती है और बॉडी भी डिटॉक्सिफाई होती है।

2. Green tea

ग्रीन टी बॉडी को अच्छे से डिटॉक्सिफाई करता है और फैट लूज में भी यह मददगार साबित होता है। इससे स्किन ग्लोइंग बनती है और बॉडी में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ने से बॉडी हर तरफ से हेल्थी रहती है।

3. Coconut water 

कोकोनट वॉटर के फायदे तो हम सभी जानते हैं यह एक रिफ्रेशिंग और इसमें विटामिन-सी पाया जाता है। जो की डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है। यह हमें हाइड्रेट रखता है। कोकोनट वॉटर स्किन और बाल दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

4. Chia seeds and lemon

चिया सीड्स में बहुत से फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। साथ में इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी पाया जाता है। जो की बाल और स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है। यह वेट लूज में भी मदद करता है। चिया सीड और लेमन एक साथ बॉडी को अच्छे से डिटॉक्सिफाई करते हैं।

5. Honey, mint and lemon

हनी, मिंट और लेमन पानी में मिलाकर सुबह पीने से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है और रिफ्रेशमेंट भी मिलता है। इससे स्किन में ग्लो आता है और बॉडी हाइड्रेट रहती है। लेमन और मिंट स्किन के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं साथ ही यह बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।