Teeth Whitening: दांतों को सफेद और चमकदार बनाने के 5 आसान घरेलू उपाय

Easy Home remedies for teeth whitening: एक खूबसूरत और चमकदार मुस्कान हर किसी की चाहत होती है। लेकिन अधिक चाय या कॉफी पीने, धूम्रपान करने, गलत खान-पान, खराब ओरल हाइजीन या उम्र बढ़ने की वजह से दांत पीले और दागदार हो सकते हैं। बाजार में कई तरह के केमिकल युक्त टूथपेस्ट और ट्रीटमेंट उपलब्ध हैं, लेकिन वे कभी-कभी दांतों के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। ऐसे में, प्राकृतिक और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके आप बिना किसी नुकसान के अपने दांतों को चमकदार बना सकते हैं। आइए जानते हैं पांच आसान और प्रभावी घरेलू उपाय जो आपके दांतों को सफेद और चमकदार बना सकते हैं।

दांतों को सफेद और चमकदार बनाने के आसान घरेलू उपाय

1. बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट

बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट है, जो दांतों की ऊपरी सतह से दाग हटाने में मदद करता है। नींबू में मौजूद प्राकृतिक एसिड दांतों को चमकाने का काम करता है। इस उपाय के लिए आधा चम्मच बेकिंग सोडा लें और उसमें कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं। इस पेस्ट को टूथब्रश की मदद से हल्के हाथों से दांतों पर लगाएं और एक दो मिनट तक ब्रश करें। फिर साफ पानी से कुल्ला कर लें। इसे हफ्ते में दो तीन बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि ज्यादा उपयोग से दांतों की ऊपरी परत कमजोर हो सकती है।

2. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक तरीका है, जो न केवल दांतों को सफेद बनाता है बल्कि ओरल हेल्थ को भी बेहतर करता है। इसके लिए एक चम्मच शुद्ध नारियल तेल को मुंह में डालें और दस पंद्रह मिनट तक घुमाएं। फिर इसे थूक दें और हल्के गुनगुने पानी से कुल्ला करें। यह न केवल मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करता है बल्कि दांतों की चमक भी बढ़ाता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसे करने से कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा।

3. स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा पेस्ट

स्ट्रॉबेरी में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम और विटामिन सी दांतों को सफेद बनाने में मदद करते हैं। इसके लिए दो तीन पकी हुई स्ट्रॉबेरी लें और उन्हें मैश कर लें। इसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इस मिश्रण को ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं। चार पांच मिनट तक हल्के हाथों से ब्रश करें और फिर पानी से धो लें। हफ्ते में एक दो बार इस उपाय को अपनाने से दांतों के पीलेपन से छुटकारा मिल सकता है।

4. नीम या तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल

नीम और तुलसी में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों के बैक्टीरिया को खत्म कर उन्हें सफेद और स्वस्थ बनाते हैं। इसके लिए कुछ ताजा नीम या तुलसी के पत्तों को धूप में सुखाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को अपने टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करें। यह न केवल दांतों को चमकदार बनाएगा, बल्कि मसूड़ों को भी स्वस्थ रखेगा।

5. हल्दी और नारियल तेल का मिश्रण

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दांतों को सफेद करने के साथ साथ मसूड़ों की सूजन और दर्द को भी कम करते हैं। आधा चम्मच हल्दी पाउडर में कुछ बूंदें नारियल तेल की मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे टूथब्रश की मदद से दांतों पर हल्के हाथों से लगाएं। दो तीन मिनट बाद कुल्ला कर लें। हफ्ते में दो तीन बार इस उपाय को अपनाने से दांतों का पीलापन दूर होने लगेगा।