Lip Care in Summer: आइए जानते है गर्मियों में होठों की देखभाल कैसे करें

How to Take Care of Your Lips During Summer: गर्मी का मौसम जहाँ त्वचा और बालों के लिए चुनौतीपूर्ण होता है वहीं होठों की देखभाल भी बहुत जरूरी हो जाती है। तेज धूप गर्म हवाएँ और शरीर में पानी की कमी से होंठ रूखे फटे और काले हो सकते हैं। इसलिए होठों को स्वस्थ और मुलायम बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। नीचे गर्मियों में होठों की देखभाल के कुछ महत्वपूर्ण तरीके दिए गए हैं।

गर्मियों में होठों की देखभाल कैसे करें

1. पर्याप्त पानी पिएं शरीर और होठों को हाइड्रेट रखें

गर्मियों में शरीर से बहुत अधिक मात्रा में पसीना निकलता है जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसका सीधा असर हमारे होठों पर पड़ता है वे रूखे सूखे और बेजान दिखने लगते हैं। इस स्थिति से बचने के लिए दिन में कम से कम आठ दस गिलास पानी पीना चाहिए। यदि शरीर अंदर से हाइड्रेट रहेगा तो होठों की नमी भी बनी रहेगी। इसके अलावा नारियल पान  नींबू पानी या ताजे फलों का जूस भी पिया जा सकता है।

2. एसपीएफ युक्त लिप बाम का उपयोग करें धूप से सुरक्षा

गर्मियों में तेज़ धूप और यू वी किरणें हमारे होठों को नुक़सान पहुँचा सकती हैं। इसके कारण होठों का रंग गहरा पड़ सकता है या उन पर जलन हो सकती है। इसलिए एक अच्छा लिप बाम चुनना चाहिए जिसमें एस यू वी यानी सन प्रोटेक्शन फैक्टर हो। ये होठों को सूर्य की किरणों से बचाकर उनकी प्राकृतिक चमक बनाए रखता है। दिन में हर तीन चार घंटे में लिप बाम लगाना एक अच्छी आदत है।

3. प्राकृतिक और हर्बल सामग्री का प्रयोग करें

गर्मियों में कैमिकल युक्त लिपस्टिक या प्रोडक्ट्स होठों को और ज्यादा नुकसान पहुँचा सकते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप घर पर बने या हर्बल उत्पादों का उपयोग करें। नारियल का तेल बादाम का तेल शहद एलोवेरा जेल ये सभी पदार्थ होठों को प्राकृतिक पोषण देते हैं और फटे होठों को जल्दी ठीक करते हैं। रात को सोने से पहले शुद्ध नारियल तेल या शहद लगाकर सोने से होठों की मुलायमियत बनी रहती है।

4. होठों को बार बार चाटने या छीलने से बचें

कई लोग सूखे होठों को बार बार जीभ से चाटते हैं या उनकी मृत त्वचा को खींचते हैं। यह आदत बेहद हानिकारक होती है। लार में मौजूद एंजाइम्स होठों की कोमल त्वचा को और अधिक रूखा बना देते हैं जिससे होठ फटने लगते हैं। अगर होंठ सूख रहे हैं तो उन्हें बार-बार चाटने के बजाय तुरंत लिप बाम लगाना चाहिए और उन्हें आराम देना चाहिए।

5. नियमित एक्सफोलिएशन करें मृत त्वचा हटाएं

होठों पर मृत त्वचा की परत जम जाना आम बात है खासकर गर्मियों में। ऐसे में होठों की कोमलता धीरे धीरे कम होने लगती है। सप्ताह में एक या दो बार होठों को हल्के हाथों से स्क्रब करना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए आप घर पर ही शहद और चीनी का एक हल्का स्क्रब तैयार कर सकते हैं। इस स्क्रब से धीरे धीरे मालिश करने पर मृत कोशिकाएं हट जाती हैं और होठों की प्राकृतिक सुंदरता लौट आती है।