Natural Lip Care in Heat: गर्मियों में होठों की नेचुरल केयर करने के तरीके

How to Take Natural Care of Your Lips in Summer: गर्मियों का मौसम न केवल उच्च तापमान और तेज धूप लेकर आता है बल्कि यह हमारी त्वचा और विशेषकर हमारे होठों पर भी गहरा प्रभाव डालता है। उच्च तापमान तेज सूर्य की किरणें और बढ़ते डिहाइड्रेशन के कारण होठ जल्दी सूख जाते हैं, फटते हैं और प्राकृतिक रूप से मुलायम नहीं रहते। इस समस्या से निपटने के लिए होठों की उचित और नेचुरल देखभाल करना अति आवश्यक हो जाता है। यह निबंध आपको होठों को स्वस्थ नमी से भरपूर और सुरक्षात्मक रखने के लिए कुछ सरल घरेलू और प्रभावी उपाय बताता है। इसमें आपको ऐसे प्राकृतिक विधियों का विवरण मिलेगा जो कि बिना किसी हानिकारक रासायनिक तत्वों के होठों को पोषण देने और उनका सौंदर्य बनाए रखने में सहायक सिद्ध होते हैं।

गर्मियों में होठों की नेचुरल केयर करने के तरीके 

1. पर्याप्त पानी पीकर होठों को भीतर से हाइड्रेट करें

गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या होती है शरीर में पानी की कमी जिससे त्वचा और होठ दोनों प्रभावित होते हैं। जब शरीर डिहाइड्रेट होता है तो होठ सबसे पहले सूखने लगते हैं फटने लगते हैं और अपनी प्राकृतिक नमी खो देते हैं। इसलिए दिनभर में कम से कम आठ दस गिलास पानी पीना बहुत जरूरी है। इसके अलावा नारियल पानी बेल का शरबत नींबू पानी जैसे प्राकृतिक पेय भी शरीर को ठंडक देते हैं और होठों की नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। हाइड्रेटेड शरीर ही कोमल और सुंदर होठों की पहली जरूरत है।

2. नेचुरल लिप बाम का नियमित प्रयोग करें

मार्केट में मिलने वाले लिप बाम में कई बार ऐसे केमिकल होते हैं जो शुरू में राहत तो देते हैं लेकिन लंबे समय में होठों को और ज्यादा रूखा बना देते हैं। गर्मियों में सूरज की किरणें होठों की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में घर में तैयार किया गया लिप बाम ज्यादा कारगर होता है। आप शुद्ध नारियल तेल बादाम तेल शीया बटर और थोड़ी सी बीज़वैक्स मिलाकर प्राकृतिक लिप बाम बना सकते हैं। विटामिन ई की कैप्सूल मिलाने से यह लिप बाम और भी पौष्टिक बन जाता है। यह होठों को मुलायम बनाए रखता है और सूरज की तेज रोशनी से भी बचाता है।

3. सप्ताह में एक बार लिप स्क्रब जरूर करें

गर्मियों में पसीना और धूल धूप के कारण होठों पर डेड स्किन जमा हो जाती है जिससे वे खुरदरे और बेजान लगने लगते हैं। इससे बचने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार होठों की स्क्रबिंग जरूरी है। स्क्रब के लिए आप घर में आसानी से उपलब्ध चीजें जैसे चीनी और शहद मिला सकते हैं। हल्के हाथों से होठों पर स्क्रब करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। इससे डेड स्किन हट जाएगी रक्तसंचार बेहतर होगा और होठों में नेचुरल ग्लो आएगा।

4. धूप से बचाव के लिए लिप सनस्क्रीन या स्कार्फ का इस्तेमाल करें

हम अक्सर चेहरे के लिए सनस्क्रीन लगाते हैं लेकिन होठों को नजरअंदाज कर देते हैं। होठों की त्वचा बहुत पतली होती है और उसमें मेलानिन की मात्रा भी कम होती है जिससे वे यू वी किरणों से ज्यादा जल्दी प्रभावित होती हैं। गर्मियों में जब भी बाहर जाएं तो एस पी एफ युक्त लिप बाम या लिप सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इसके अलावा मुंह को स्कार्फ या रुमाल से ढकना भी फायदेमंद होता है। यह धूल गर्म हवा और सूरज की किरणों से होठों की सुरक्षा करता है।

5. संतुलित आहार और पोषण से होंठों को अंदर से स्वस्थ बनाएं

सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं बल्कि होठों की सुंदरता के लिए अंदरूनी पोषण भी बेहद जरूरी होता है। गर्मियों में ताजे फल जैसे तरबूज खीरा पपीता संतरा और नींबू आदि का सेवन होठों को नमी और आवश्यक विटामिन्स प्रदान करता है। विटामिन ऐ बी और ई से भरपूर आहार लेने से होठ फटते नहीं और गुलाबी व मुलायम बने रहते हैं। इसके अलावा ज्यादा तला भुना या मसालेदार खाना होठों की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए संतुलित और प्राकृतिक आहार लेना जरूरी है।