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(Image Credit - Freepik)
If Wrinkles Appear At The Age Of 40, Follow These Tips To Tighten Your Skin: उम्र बढ़ने के साथ-साथ चेहरे पर झुर्रियां आना एक आम बात है। 40 की उम्र के बाद, त्वचा में कोलेजन का उत्पादन कम होने लगता है, जिससे त्वचा ढीली पड़ने लगती है और झुर्रियां पड़ने लगती हैं। झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें से कुछ घरेलू उपाय भी हैं। आइये जानते हैं कि 40 की उम्र में झुर्रियों को दूर करने के लिए कौन से उपाय किए जा सकते हैं:
Ageing: 40 की उम्र में आ गई झुर्रियां तो स्किन टाइट करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स
1. नियमित रूप से स्किन केयर करें
स्किन केयर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है चेहरे की सफाई करना। दिन में दो बार चेहरा धोना चाहिए। चेहरा धोने के लिए नेचुरल फेसवॉश या किसी नेचुरल फेस सोप का इस्तेमाल करें। इसके बाद, चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
2. स्क्रब करें
सप्ताह में एक बार चेहरे पर स्क्रब करें। स्क्रब करने से चेहरे से डेड स्किन निकल जाती है और त्वचा में नमी बनी रहती है।
3. एंटी-एजिंग क्रीम का इस्तेमाल करें
एंटी-एजिंग क्रीम में ऐसे तत्व होते हैं जो झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। एंटी-एजिंग क्रीम का इस्तेमाल करने से पहले किसी स्किन एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
4. भरपूर मात्रा में पानी पिएं
शरीर में पानी की कमी होने से त्वचा रूखी हो जाती है और झुर्रियां पड़ने लगती हैं। इसलिए, दिनभर में 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
5. स्वस्थ आहार लें
अपने आहार में विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इन पोषक तत्वों से त्वचा को पोषण मिलता है और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।
इन उपायों के अलावा, आप कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं। इन उपायों में शामिल हैं:
1. टमाटर का रस: टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। टमाटर का रस चेहरे पर लगाने से झुर्रियां कम हो सकती हैं।
2. एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाने से झुर्रियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
3. शहद: शहद में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। शहद को चेहरे पर लगाने से झुर्रियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
इन उपायों को नियमित रूप से करने से आपको झुर्रियों को कम करने में मदद मिलेगी और आप लंबे समय तक जवां दिखेंगे।