Skin Care Tips: जानिए पिगमेंटेशन कम करने के कुछ उपाय

Some tips to reduce pigmentation from face: पिगमेंटेशन का मतलब होता है स्किन के कलर में फरक आ जाना। ये कई कारणों से हो सकता है। मेलानिन एक तरह का पिगमेंट होता है जिसके कारण हमारे स्किन या बालों को कलर मिलता है। इसकी कमी या बढ़ोतरी के कारण ही हमारे कलर में बदलाव आता है। पिगमेंटेशन वैसे तो हमारे शरीर को कोई खास नुकसान नहीं करता है पर इसके कारण कई बार हमारे सेहत से जुड़ी होती हैं। मेलानिन की ज्यादा मात्रा हमारे त्वचा में उत्पन्न होती है सूरज किरणों से आती हुई यू.वी. रेज से बचने के लिए होता है। आइए इसे कम करने के कुछ उपाय देखते हैं।

जानिए पिगमेंटेश कम करने के कुछ उपाय

1. सनस्क्रीन का उपयोग करें

पिगमेंटेशन का कारण ही होता सुन एक्सपोजर। सूरज की किरणों से संपर्क में आने पर पिगमेंटेशन और भी बढ़ जाता है। इसीलिए रोजाना कम से कम 30 एस.पी.एफ वाला सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। ये आपकी स्किन को प्रोटेक्ट करेगा और आपके स्किन टोन को मेंटेन करने में मदद करेगा।

2. एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है जो पिगमेंटेशन कम करने में सहयोगी होता है। इसमें युक्त एंटीऑक्सीडेंट स्किन सेल्स को भी प्रोटेक्ट करते हैं और स्किन को रिजूविनेट करते हैं। एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक चम्मच पानी में घोल और अफेक्ट्स एरिया पर लगाकर रखें और धोले।

3. नींबू का रस

नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो स्किन को लाइट करने में मदद करता है। नींबू की लाइटनिंग खूबियों से स्किन में कुछ सेंसेशन होती हैं फिर यह अपना कमाल करके पिगमेंटेशन को हल्का करता है। एक चम्मच नींबू के रस को थोड़े पानी में मिलकर अफेक्ट्स जगह पर लगाएं और फिर कुछ समय बाद धोले।

4. विटामिन सी

विटामिन सी युक्त फलों या सब्जियों में भरी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद रहते हैं जो सेल्स को लाइट करने में मदद करते हैं जिससे पिगमेंटेशन का असर थोड़ा कम होने लगता है। इसके लिए आप टमाटर के रस, पपाया को लगा सकते हैं।

5. एलोवेरा जेल

एलो वेरा जेल में कई तरह के फायदेमंद गुण होते हैं जिनमें से एक ये भी है कि वो स्किन की इरीटेशन को कम करने में मदद करता है और स्किन को स्मूद कर देता है ठंडा करके। इसमें युक्त एंटीऑक्सीडेंट स्किन को साफ करने में भी कारगर होते हैं। थोड़ा सा एलो वेरा जेल रात में अपने चेहरे पर लगाएं और सो जाएं। इसके नियमित इस्तेमाल से आपको असर देखने ज़रूर मिलेगा।

6. खाने पीने पर भी ध्यान दें

सिर्फ बाहरी एप्लीकेशन से सबकुछ नहीं होता है। इसीलिए खाने में विटामिन सी युक्त चीजें खाएं और पानी खूब पीएं। दिन में कम से कम 5 लीटर पानी रोजाना पीएं अपने शरीर को स्वत रखने के लिए।