यदि चाहती हैं खूबसूरत त्वचा? तो आज से ही कर दे यह काम बंद

Tips For Beautiful Skin: सुंदर त्वचा हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। कुछ लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ लोग घरेलू नुस्खों पर भरोसा करते हैं। लेकिन खूबसूरत त्वचा पाने के चक्कर में कुछ ऐसे काम भी हैं जो आपको बिल्कुल भी नहीं करने चाहिए। ये काम आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उसे खराब कर सकते हैं।

खूबसूरत त्वचा पाने के चक्कर में बिल्कुल भी नहीं करने चाहिए यह काम 

अतिरिक्त मेकअप का इस्तेमाल

मेकअप आपकी त्वचा को सुंदर दिखाने में मदद करता है, लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। मेकअप में मौजूद हानिकारक रसायन आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे मुंहासे और अन्य त्वचा समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, मेकअप का इस्तेमाल कम से कम करें और रात में सोने से पहले उसे अच्छी तरह से हटा दें।

खराब स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

बाजार में कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं। कुछ प्रोडक्ट्स आपकी त्वचा को फायदा पहुंचाते हैं, तो कुछ प्रोडक्ट्स नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, स्किन केयर प्रोडक्ट खरीदते समय सावधानी बरतें। किसी अच्छे कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें और अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार ही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।

त्वचा को बार-बार धोना

त्वचा को दिन में दो बार धोना पर्याप्त है। इससे अधिक बार त्वचा को धोने से आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है।

त्वचा को रगड़ना

त्वचा को धोते समय या मेकअप हटाते समय उसे रगड़ना गलत है। इससे आपकी त्वचा पर खरोंच आ सकती है और दाग-धब्बे पड़ सकते हैं। त्वचा को हल्के हाथों से धोएं और मेकअप हटाने के लिए कॉटन पैड या मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें।

त्वचा को धूप में छोड़ देना

सूर्य की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, धूप में निकलते समय हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। सनस्क्रीन का SPF 30 या इससे अधिक होना चाहिए।

ज्यादा तली-भुनी चीजों का सेवन

ज्यादा तली-भुनी चीजों का सेवन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे त्वचा में मुंहासे और पिंपल्स हो सकते हैं। इसलिए, संतुलित आहार लें और तली-भुनी चीजों का सेवन कम करें।

पर्याप्त नींद न लेना और धूम्रपान और शराब का सेवन

पर्याप्त नींद न लेने से आपकी त्वचा थकी-थकी और बेजान दिख सकती है। इसलिए, हर रात 7-8 घंटे की नींद लें। धूम्रपान और शराब का सेवन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे त्वचा में झुर्रियां, पिंपल्स और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

सुंदर त्वचा पाने के लिए इन बातों का ध्यान रखना जरूरी है। इन बातों का पालन करके आप अपनी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं और उसे स्वस्थ और सुंदर बना सकते हैं।