Skincare Tips: जानिए 10 बेहतरीन स्किनकेयर टिप्स

Skincare Care Tips: कौन नहीं चाहता है की उनकी त्वचा स्वस्थ और चमकती रहे। स्वस्थ और सुंदर त्वचा न केवल सुंदर दिखाती है बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाती है। ऐसी त्वचा पाने के लिए लोग कई तरीके के चीजों को अपनी त्वचा पे लगाते हैं लेकिन कई चीजों मे केमिकल्स होने के कारण त्वचा खराब भी हो सकती हैं। आज हम बताएंगे कुछ आसान तरीके जिससे आपकी त्वचा हमेशा स्वस्थ बनी रहेगी। 

जानिए 10 बेहतरीन स्किनकेयर टिप्स 

1. पानी पीना 

पानी पीना सबसे आसान और महत्वपूर्ण हैं जिससे आपकी त्वचा तरो-ताज़ा रहती हैं। एक व्यक्ति को दिन मे 8 ग्लास पानी पीना चाहिए। यह केवल आपके शरीर से टॉक्सिनस ही नहीं निकलती हैं बल्कि त्वचा को हाइड्रैट भी रखती हैं। 

2. स्वस्थ खाना 

त्वचा को तंदुरुस्त बनाए रखने के जरूरी हैं की आप स्वस्थ खान खाए जिससे आपके शरीर को कई पोशाक तत्व मिलते है जो त्वचा को सुंदर बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। 

3. चेहरे को साफ रखे  

चेहरे को साफ रखना काफी जरूरी है। सुबह उठने के बाद या रात को सोने से पहले आपको आपके चेहरे को जरूर साफ रखना चाहिए। अगर आप बाहर से आते हो तब भी जरूरी हैं की आप अपने चेहरे अच्छे से साफ करे जिसे जो भी गंदगी आपके चेहरे मे चिपक गई है वो साफ हो जाए। 

4. मॉइस्चराइज़ करना भी जरूरी हैं 

चेहरे को साफ करने के बाद ये जरूरी है की आप मॉइस्चराइज़र लगाए जिससे चेहरे मुलायम रहती है। 

5. सन्स्क्रीन लगाना ना भूले 

जब आप कही बाहर जाते हो तब आपको धूप का सामना करना पड़ता है। सूरज से निकालने वाली किरणे त्वचा को खराब कर सकती है। ऐसे मे जरूरी है की आप बाहर निकलने से पहले सन्स्क्रीन जरूर लगाए जो आपकी त्वचा को किरणो से रक्षा करेगी। 

6. व्यायाम करे 

आपकी त्वचा को तंदुरुस्त रखने के लिए व्यायाम भी काफी जरूरी है। रोज व्यायाम करने से आपके शरीर मे रक्त परिसंचरण मे सुधार बनी रहेगी। 

7. एक्स्फोलीऐट करे 

आपको हफ्ते मे 1-2 बार एक्स्फोलीऐट करना चाहिए। रोजाना की भागदौर के कारण त्वचा मे डेड स्किन जमा हो जाती है जिससे त्वचा मुरझाया हुआ और बेजान स दिखता। एक्स्फोलीऐट करने से यह डेड स्किन आपके त्वचा से निकाल जाती है और त्वचा को तरो-ताज़ा बनाई रखती है। 

8. समय से सोये 

ये जरूरी है आप समय से सोये और समय से उठे जिससे आपकी त्वचा हमेशा स्वस्थ बनी रहती हैं। 

9. मेकप अच्छे से निकाले 

अगर आपने मेकप किया है तो याद रखे की सोने से पहले उसे अच्छे से निकाले क्योंकि मेकप मे सोने से आपकी त्वचा को नुकसान पोहोच सकता हैं। 

10. धूम्रपान और शराब से बचे

धूम्रपान और शराब त्वचा को खराब कर सकती हैं। त्वचा को काफी मुरझाया हुआ और बेजान स दिखाती है। इसलिए जरूरी है की इससे बचे को त्वचा को तंदुरुस्त रखे।