Advertisment

Weak Immune System : क्या आपका भी इम्यून सिस्टम कमजोर है ? पता लगाने के लिए जानें 4 लक्षण

author-image
Swati Bundela
New Update
इम्यून सिस्टम कमजोर लक्षण - इस महामारी के वक्त सभी अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए नए तरीके अपना रहे हैं। हालांकि यहां लाजमी भी है ,क्योंकि हमारा इम्यून सिस्टम हमें बैक्टीरिया, फंगल, वायरल से बचाता है और बीमारियों लड़ने में मदद करता है। लेकिन हमें सिर्फ अभी नहीं बल्कि हमेशा इन सिस्टम को मजबूत रखना चाहिए। कई लोगों को पता भी नहीं होता लेकिन उनका इम्यून काफी कमजोर होता है। इसीलिए सही समय पर जाना जरूरी है ताकि इसे मजबूत किया जा सकें। जानें इम्यून सिस्टम कमजोर के 4 लक्षण।

Advertisment



इम्यून सिस्टम कमजोर होने के 4 लक्षण





1. लगातार पाचन विकार महसूस करना

Advertisment


कई लोग पाचन की समस्या को गंभीरता से नहीं लेते हैं। लेकिन यह इम्यून सिस्टम कमजोर होने का कारण भी हो सकता है। 70% इम्यून सिस्टम हमारे आंत में रहता है जो पथोगें (pathogen) से लड़ता है और हमारे इम्यून सिस्टम को बनाता है। सिंबायोटिक बैक्टीरिया का मात्रा कम होने से वायरस, क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन और ऑटोइम्यून डिजीज का खतरा बढ़ता है। इसलिए जरूरी है कि अपने शरीर के साथ पाचन प्रणाली को भी उतना ही ध्यान दिया जाए।



2. घाव ठीक होने में वक्त लगना

Advertisment


प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया न्यू सेल्स के जरिए संक्रमण को रोकने के लिए घाव को फुलाती है। लेकिन अगर आपको इम्यून सिस्टम मजबूत नहीं है तो घाव को ठीक करने के लिए न्यू सेल्स को जनरेट करने से रोकती है। अगर आप भी ऐसी कोई समस्या है तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं।



3. थकान महसूस होना

Advertisment


पूरी नींद और आराम के बाद भी अगर आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो उसका मतलब है कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है। ‌ इम्यून सिस्टम से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। हालांकि आप योग और एक्सरसाइज करने से हृदय और ब्लड सरकुलेशन को बेहतर बना सकते हैं। जिसकी मदद से आपकी एनर्जी भी बढ़ेगी।
Advertisment




4. बार बार सर्दी होना



स्टडीज के अनुसार एडल्ट्स को हर साल औसतन दो से तीन बार सर्दी होती है। लेकिन अगर आपको बार बार सर्दी जुखाम होता है तो इसका मतलब है कि आप का इम्यून सिस्टम कमजोर है। यह हाइजीन और लाइफस्टाइल इशू के कारण होता है।
सेहत
Advertisment