5 Tips For Body Pain: क्या आप भी परेशान हैं Body Pain से ?

शरीर में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकता है। यह थकान, अपने कार्य डेस्क पर लंबे समय तक बैठे रहने या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकता है। जब मांसपेशियों और हड्डियों को उनकी सामान्य क्षमता से अधिक काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे दर्द और कठोर हो जाते हैं, जिससे शरीर में दर्द होता है। स्वास्थ्य की स्थिति - जिसमें बुखार, सामान्य सर्दी और तनाव जैसे मामूली और फाइब्रोमायल्गिया, गठिया और हाइपोथायरायडिज्म जैसे गंभीर शामिल हैं - भी शरीर में दर्द का कारण बन सकते हैं।

आज के इस ब्लॉग में हम आपको पांच ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिनकी मदद से आपके शरीर का दर्द कम हो जाएगा नेचुरली।

Home Remedies for body pain-

1. अदरक का रस

अदरक खनिजों और विटामिनों से भरा होता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर के दर्द से राहत मिल सकती है। अदरक में एनाल्जेसिक गुण भी होते हैं जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अदरक, शहद और नींबू सभी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को ठीक कर सकते हैं।

2. हल्दी दूध

हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होती है। ये गुण संक्रमण और बीमारियों को दूर रखते हैं और शरीर के दर्द से राहत दिलाते हैं।

3. लैवेंडर का तेल

लैवेंडर चिंता और तनाव में मदद करने के लिए जाना जाता है, जो कभी-कभी, शरीर के पुराने दर्द का कारण हो सकता है। लैवेंडर में ऐसे गुण भी होते हैं जो नींद लाने में मदद करते हैं। नींद की कमी शरीर में दर्द का एक और कारण हो सकता है।

4. मालिश

मालिश शायद शरीर के दर्द और दर्द को दूर करने का सबसे आम तरीका है। जब ठीक से किया जाता है, तो मालिश ऊतक छूट को बढ़ावा देती है, तनाव कम करती है और तंत्रिका संपीड़न को कम करने में भी मदद करती है, इस प्रकार दर्द से राहत प्रदान करती है। गर्म सरसों के तेल से मालिश शरीर के दर्द के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी होने का सुझाव दिया गया है क्योंकि तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं। आप एक मसाज थेरेपिस्ट को नियुक्त कर सकते हैं, परिवार के किसी सदस्य से अनुरोध कर सकते हैं या प्रभावित क्षेत्र की स्वयं मालिश कर सकते हैं।

5. सरसों का तेल

सरसों के बीज शरीर के दर्द को ठीक करने में प्रभावी होते हैं क्योंकि इनमें सेलेनियम होता है, जो एक खनिज है जो जोड़ों के दर्द से निपटने में मदद करता है। इसलिए सरसों के तेल से शरीर के दर्द में फायदा हो सकता है। दर्द वाली जगह पर आप सरसों के तेल में थोड़ा सा नमक मिलाकर मालिश कर सकते हैं।