Ashwagandha Benefits : जानिए अश्वगंधा के 5 फायदे

अश्वगंधा के 5 फायदे

1. यौन शक्ति के लिए बेस्ट

अगर आप अपने पार्टनर को सेक्सुअली खुश नहीं कर पाते है या आप को सेक्स करने का मन नहीं करता है। तो फिर आपको अश्वगंधा का सेवन जरूर करना चाहिए, यह इसके लिए एक अच्छा उपाय है। अश्वगंधा में एसी औषधीय मौजूद है, जिसका सेवन करने से पुरुष में मौजूद कोई भी यौन समस्या को दूर करती है। जैसे कि सेक्स की इच्छा में कमी आना, शीघ्रपतन जैसी समस्या और इत्यादि।

2. ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है

ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए अश्वगंधा कारगर उपाय है। एक अध्ययन में पाया गया कि यह इंसुलिन सेक्रेशन को बढ़ाता है और मांसपेशियों की सेल्स में इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करता है।

3. कोलेस्ट्रॉल कम करता है

आजकल के वक्त में तनाव, नींद की दिक्कत और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या आम हो गई है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा दिल के मरीजों के लिए भी अश्वगंधा काफी फायदेमंद होता है।

4. कैंसर से करता है बचाव

कैंसर जैसी घातक बीमारी से अश्वगंधा आपको निजात दिलाता है। इसमें एंटी ट्यूमर के गुण मौजूद होते हैं जो कैंसर जैसी बीमारियों को दूर करता है।

5. तनाव और एंजाइटी को कम करता हैं

तनाव को दूर करने के लिए अश्वगंधा को सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। नर्वस सिस्टम में केमिकल सिगनलिंग को रेगुलेट करके यह दिमाग में स्ट्रेस पाथवे को बंद कर देता है।