Hair Growth Tips: बालों को मजबूत और घने बनाने के लिए 5 घरेलू उपाय

Hair Growth Tips: बाल झड़ना, दो मुंहे बाल, रूखे बेजान बाल, डैंड्रफ होना बालों में आदि जैसी समस्या देखना अब आम बात है। लोग इस बात से अनजान है की आयुर्वेदिक के पास इस समस्या का समाधान है। आज के ज़माने की तरह आयुर्वेदिक रेमिडीज के साइड इफेक्ट्स नहीं होते इसके वजह आयुर्वेदिक रेमिडीज बालों को हैल्थी और स्ट्राॅग बनता है। आयुर्वेदिक के अकॉर्डिंग हर व्यक्ति के बाल एक जैसे नहीं होते और उनका ट्रीटमेंट भी अलग-अलग तरह से किया जाता है लेकिन कुछ सामान्यता एक जैसे होती है जैसे अपने आपको हेैल्थी और सोच को पॉजिटिव रखना, हेैल्थी खाना खाना, ठीक तरह से बाल धोना, स्कैल्प मसाज आदि तरिके  बालों को स्वस्थ रखते है। 

आयुर्वेदिक के अकॉर्डिंग बॉडी की आधी बीमारियाँ माइंड से जुडी होती है इसलिए मेन्टल हैल्थ किसी भी बीमारी को ठीक करने का पहला तरीका है। हम आपको बताएंगे किस तरह आप अपने बालों को आयुर्वेदिक की मदद से हेैल्थी रख सकती है। Hair Care Tips 

Ayurvedic Tips For Hair Growth

1. हैल्थी खाना

हेैल्थी खाना खाने से हमारी शरीर की आधी समस्या ख़त्म हो जाती है। यदि आपको अपने बाल स्ट्रांग करना चाहते है तो जितना हो सके विटामिन युक्त हेैल्थी खाना खाएं। आप अपने खाने में सब्जियां और फल इन्क्लुड करें, हैल्थी फैट जैसे घी और ड्राई फ्रूट्स ऐड करें। कुछ हर्बल सप्लीमेंट लें जैसे त्रिफला। सीजनल फल और सब्जी भी खाएं यह आपके बालों में हैल्थी नुट्रिएंट्स पहुंचाते है।

2. ऑइलिंग और वॉशिंग  

बालों में ऑइलिंग करने से आपकी रूट्स मजबूत और स्कैल्प मॉइस्चराइज होती है। यह आपकी बाल टूटने की समस्या से छुटकारा दिलाता है। आपको ठीक बाल धोने से पहले अपने बालों में ऑइलिंग करनी है और यह डेली लाइफ के रूटीन में ऐड करना है। आप कोकोनट, सेसमे या कोई भी हर्बल तेल जिसमे आमला, रीठा, गुलाब की पत्तियों का मिक्सचर हो इस्तेमाल कर सकते है।

3. स्कैल्प मसाज

आयुर्वेदिक कहता है आप जब भी अपने बाल धोने वाले हों उससे पहले स्कैल्प पर वॉर्म तेल की मदद से अच्छे से मसाज करें। हल्के हाथ से मसाज करने से आपके बाल मजबूत होंगे और उनमे चमक आएगी। स्कैल्प मसाज करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन फ़ास्ट होता है जो हेयर ग्रोथ में मदद करता है।

4. हर्बल केयर

रीठा और सिकाकाई आयुर्वेदिक में यह दो सबसे इम्पोर्टेन्ट हर्ब्स है जो आपके बालों को मजबूत करने और उन्हें झड़ने से रोकने में इस्तेमाल की जाती है। इन प्लांट्स में से जो फ्रूट निकलता है उसे गरम पानी में डालने से झाग बनते है वह पानी शैम्पू की तरह इस्तेमाल किया जाता है। यदि आप यह झंझट नहीं करना चाहते तो कोई हर्बल शैम्पू जिसके अंदर यह दो इंग्रिडेंट्स मौजूद हो इस्तेमाल कर सकते है।

Disclaimer: यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।