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हर इंसान एक अच्छी और हेदी सेक्स लाइफ डिज़र्व करता है। हेल्दी सेक्स लाइफ ना सिर्फ आपके रिलेशनशिप को मज़बूत करने में आपकी मदद करता है बल्कि इसके बहुत सारे और भी फायदें है। सेक्स के दौरान एक महिला के शरीर में बहुत सारे ऑक्सीटोसिन और मूड बूस्टिंग होर्मोनेस प्रोड्यूस होते हैं जो आपके शरीर को अच्छा रखते हैं। एक अच्छी सेक्स लाइफ से आपका स्ट्रेस लेवल भी घटता है और साथ ही साथ आपका मेन्टल हेल्थ भी बहुत अच्छा रहता है। जानिए हेल्दी सेक्स लाइफ के और फायदें:
शोध बताते हैं की सेक्सुअल इंटरकोर्स आपके ब्लड प्रेशर के लिए बहुत अच्छा है। अगर आप फ्रीक्वेंट सेक्स करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रह सकता है। रिसर्च की मानें रोज़ सेक्स करने से आपका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर यानी की आपके दिल धड़कने पर आपके ब्लड द्वारा आपकी आर्टरी वाल्स पे एक्ससर्ट होने वाला प्रेशर बहुत कण्ट्रोल में रहता है।
इन दिनों अपने इम्यून सिस्टम को सही रखना और भी ज़्यादा ज़रूरी हो गया है। शोध बताते हैं की फ्रीक्वेंट सेक्स करने से आपकी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और यहीं कारण है की आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं। इसलिए सही भोजन और प्रॉपर नींद के साथ-साथ इम्युनिटी के लिए सेक्स भी अच्छा है।
एक अच्छी सेक्स लाइफ आपके हार्ट के लिए बहुत ज़रूरी है। ना सिर्फ ये आपकी हार्ट रेट को बढ़ाता है बल्कि इससे आपके एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन लेवल्स में भी इजाफा होता है। शोध बताए हैं की रेगुलर सेक्स से आपको हार्ट डिजीज होने का खतरा भी कम होता है।
सेक्स में ओर्गास्म के बाद प्रोलैक्टिन हॉर्मोन रिलीज़ होता है जो आपके मूड को रिलैक्स कर देता है और जल्दी नींद लाने में मदद करता है। इसलिए अगर आपको नींद जल्दी नहीं आती है तो आप ये तरीका भी अपना सकते हैं।
सेक्स एक बहुत अच्छा एक्सरसाइज फॉर्म है। रिसर्च बताते हैं की 24 मिनट के एक सेक्स सेशन में महिलाएं कम से कम 69 कैलोरीज बर्न करती हैं। ये ट्रेडमिल जितना कारगर भले ना हो पर इंस्टेंट कैलोरीज बर्न करने के लिए एक बहुत ही अच्छा उपाय है।
ये सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।
1. ब्लड प्रेशर रहता है कम
शोध बताते हैं की सेक्सुअल इंटरकोर्स आपके ब्लड प्रेशर के लिए बहुत अच्छा है। अगर आप फ्रीक्वेंट सेक्स करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रह सकता है। रिसर्च की मानें रोज़ सेक्स करने से आपका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर यानी की आपके दिल धड़कने पर आपके ब्लड द्वारा आपकी आर्टरी वाल्स पे एक्ससर्ट होने वाला प्रेशर बहुत कण्ट्रोल में रहता है।
2. इम्यून सिस्टम में होता है सुधार
इन दिनों अपने इम्यून सिस्टम को सही रखना और भी ज़्यादा ज़रूरी हो गया है। शोध बताते हैं की फ्रीक्वेंट सेक्स करने से आपकी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और यहीं कारण है की आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं। इसलिए सही भोजन और प्रॉपर नींद के साथ-साथ इम्युनिटी के लिए सेक्स भी अच्छा है।
3. हार्ट डिजीज का खतरा होता है कम
एक अच्छी सेक्स लाइफ आपके हार्ट के लिए बहुत ज़रूरी है। ना सिर्फ ये आपकी हार्ट रेट को बढ़ाता है बल्कि इससे आपके एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन लेवल्स में भी इजाफा होता है। शोध बताए हैं की रेगुलर सेक्स से आपको हार्ट डिजीज होने का खतरा भी कम होता है।
4. अच्छी नींद में है सहायक
सेक्स में ओर्गास्म के बाद प्रोलैक्टिन हॉर्मोन रिलीज़ होता है जो आपके मूड को रिलैक्स कर देता है और जल्दी नींद लाने में मदद करता है। इसलिए अगर आपको नींद जल्दी नहीं आती है तो आप ये तरीका भी अपना सकते हैं।
5. एक बहुत अच्छा एक्सरसाइज फॉर्म है
सेक्स एक बहुत अच्छा एक्सरसाइज फॉर्म है। रिसर्च बताते हैं की 24 मिनट के एक सेक्स सेशन में महिलाएं कम से कम 69 कैलोरीज बर्न करती हैं। ये ट्रेडमिल जितना कारगर भले ना हो पर इंस्टेंट कैलोरीज बर्न करने के लिए एक बहुत ही अच्छा उपाय है।
ये सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।