Avoid Bra While Sleeping: सोते वक्त ब्रा न पहनने के 5 बेनिफिट

Benefits of not wearing a bra to bed: जब रात में ब्रा पहनने की बात आती है तो नकारात्मक पक्ष सकारात्मकता से आगे निकल जाते हैं। लोकप्रिय मिथक के बावजूद, ब्रा में सोने से आपके स्तन अधिक आकर्षक नहीं होंगे या ढीले नहीं होंगे। वास्तव में, यह आपकी नींद को बाधित करता है और संभावित रूप से अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। हालाँकि, यदि आप सोते समय ब्रा पहनने में अधिक सहज हैं, तो कोशिश करने के लिए बहुत सारे अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए स्लीप ब्रा विकल्प है। लेकिन क्या आपको पता है रात में ब्रा पहनकर न सोने के कई बेनिफिट्स होते हैं। तो आइए आज के इस ब्लॉग में जानते हैं कुछ बेनिफिट्स इसके बारे में।

5 Benefits of not wearing a bra to bed

1. बेहतर श्वसन

लेटते समय, आपके ऊपरी वायुमार्ग संकरे हो जाते हैं, जिससे हवा का आपके फेफड़ों तक पहुंचना कठिन हो जाता है। तंग कपड़े और अंडरगारमेंट्स आपके सीने में हवा की आवाजाही को और प्रतिबंधित करते हैं। बिस्तर पर ब्रा पहनने से, जो पसलियों के चारों ओर मजबूती से लिपटी होती है, आपकी पसलियाँ पूरी तरह से और स्वतंत्र रूप से विस्तार नहीं कर सकती हैं।

2. बेहतर स्वच्छता

सोने के लिए ब्रा पहनने से (विशेषकर गर्म मौसम में) रात में अधिक गर्मी और पसीना आ सकता है। आपकी ब्रा में पसीने के जमा होने से शरीर से दुर्गंध और मुंहासे हो सकते हैं। सोते समय ब्रा पहनने से परहेज करके अपनी त्वचा को साफ रखने में मदद करें।

3. चोट की रोकथाम

हालाँकि चोटें आमतौर पर हल्की होती हैं, लेकिन ब्रा में सोते समय खुद को चोट पहुँचाना संभव है। बटन, हुक, पट्टियाँ और अंडरवायर बार-बार आपकी त्वचा पर प्रहार कर सकते हैं और रगड़ सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लालिमा और झनझनाहट हो सकती है। सोने से पहले अपनी ब्रा उतारने से यह समस्या नहीं होती है।

4. हाइपरपिग्मेंटेशन और निशान की रोकथाम

फॉर्म-फिटिंग कपड़ों की तरह, एक सुपर-स्नग ब्रा आपकी त्वचा पर निशान या इंडेंटेशन छोड़ सकती है। रात में बार-बार ब्रा पहनने से ऐसे निशान स्थायी हो जाते हैं।  अपनी त्वचा को थोड़ा आराम और आराम देने के लिए एक ढीला टॉप चुनने पर विचार करें।

5. बेहतर नींद

यदि हम रात में ब्रा पहन कर सोते हैं तो बहुत सारी समस्या जैसे पसीना आना या फिर रैशेज होना आदि कई समस्याएं होती हैं जिससे हमारी नींद बाधित होती है इसलिए ब्रा अवॉइड करना सोते समय आपकी नींद के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।