Drinks For Summers: 5 लिक्विड ड्रिंक्स गर्मियों से राहत पाने के लिए

गर्मियों में पानी पसीने के रूप में हमारे शरीर से बाहर निकल जाता है। इसी के कारण से गर्मी बहुत ज्यादा होने की वजह से हमारा शरीर डिहाइड्रेट भी हो सकता है। 

गर्मियों में पिए जाने वाली 5 लज़ीज़ ड्रिंक्स-

1. नींबू पानी/ शिकंजी

गर्मियों में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली ड्रिंक्स में से एक है नींबू पानी। यह हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है और साथ ही विटामिन सी भी देता है जो कि हमारी स्किन और दांतो के लिए लाभदायक है। इसकी रेसिपी बहुत ही आसान है और जो लोग इसे खट्टा पसंद नहीं करते वह चीनी घोलकर भी पी सकते हैं।

2. जलजीरा

जलजीरा घर में बहुत ही आसानी से बनाया जाने वाली ड्रिंक है और साथ ही इसे गलियों व बाजारों में कम दाम पर रेडीमेड भी बेचा जाता है। यह सेहत के लिए अच्छा होता हैं और जो लोग मसालेदार और चटाकेदार खाने-पीने के शौकीन होते हैं यह उनके लिए बेस्ट ड्रिंक है। यह हमारे शरीर में पानी की आपूर्ति करता है और साथ ही इसमें जो मसाले मिले होते हैं वो हमारे शरीर के लिए लाभकारी साबित होते हैं।

3. छाछ

भारतीय लोग अक्सर गर्मियों में अपने खाने के साथ छाछ पीना पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें ताजगी का अनुभव कराता है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। यह दही, नमक और कुछ और सामग्रियां से बनाए जाने वाली एक साधारण लेकिन लजीज ड्रिंक है। आपको जानकर खुशी होगी कि इससे हमें प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी 12 भी मिलता है।

4. नारियल पानी

नारियल दक्षिण भारत का बेहद ही मशहूर फल है। लेकिन गर्मियों में पूरा भारत के फायदे लेना चाहता है। नारियल पानी हमारी बॉडी को हाइड्रेट रखता है और साथ ही हमारा तन और मन ताजा रखता है। इसके फायदे अनगिनत हैं लेकिन सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह बाजार से खरीद कर सीधे उपयोग में लिया जा सकता है।

5. बेल शरबत

बेल का शरबत कई गुणों से भरपूर है। यह पीने में बहुत ही टेस्टी होता है और साथ ही ये हमें प्रोटीन, आयरन और विटामिन सी जैसे लाभकारी पदार्थ भी प्रदान करता है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। बेल का फल लेकर उसके अंदर का गुर्दा निकालकर चीनी और पानी के साथ शेक कर लें और बेल शरबत तैयार।