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Ginger Tea Benefits : जानिए अदरक की चाय के 5 फायदे

Published by
Harshita Gurnani

अदरक की चाय के फायदे – आजकल के वक्त में कई लोग शरीर की कई समस्या से गुजर रहें होते हैं। जिसके लिए वह बार-बार डॉक्टर को दिखाते या दवा लेते हैं। अदरक के मदद से ऐसी कई सारी स्वास्थ्य बीमारी को दूर किया जा सकता है। अदरक का इस्तेमाल सिर्फ खाने में मिलाकर स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं किया जाता है। बल्कि कई लोगों इसे चाय में डालकर भी पीते हैं। अदरक में मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, जिंक, आयरन और इससे आदि पोषक तत्वों के गुण पाए जाते हैं। इसे पीने से कई तरह के स्वास्थ्य रोग से राहत मिलता है।

जानिए अदरक की चाय के 5 फायदे

1. इम्यूनिटी को बेहतर करता है

अदरक में एंटी एक्सीडेंट के पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत और स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा कई तरह के रेस्पिरेट्री इश्यू से भी राहत देता है। यहां तक कि सर्दी के दौरान होने वाले सरदर्द से भी राहत देता है।

2. ब्लड प्रेशर को कम करता है

कई लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है लेकिन आप इसे अदरक की चाय पीकर कंट्रोल कर सकते है। रक्त संचार और पाचन तंत्र को भी बेहतर करता है।

3. हार्ट हेल्थ को सही रखता है

रिसर्च के अनुसार अदरक से दिल की बीमारी से बचाव करता है। यह हार्ट अटैक और ब्लड क्लोट होने से रोकता है। इसके अलावा हार्ड बर्न से राहत देता है और कोलेस्ट्रॉल को काबू में करता है।

4. वजन और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

रिसर्च के अनुसार अदरक की चाय पीने से भूख कम लगती है। जिसकी मदद से वजन कम होता है। इसके अलावा मोटापे से जुड़ी बीमारियों को होने से रोकता है।

अदरक टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार, A1C, इंसुलिन और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता हैं।

5. पीरियड्स

यह पीरियड में होने वाली दर्द से आराम देता है। पीरियड्स से संबंधित समस्याओं के लिए अदरक की चाय को फायदेमंद उपाय मनाया जाता है।

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