Benefits Of Ashwagandha: एक बार जरूर पढ़ें अश्वगंधा यह 5 बड़े फायदे

Benefits Of Ashwagandha: अश्वगंधा को व्यापक रूप से आयुर्वेद, सिद्ध, यूनानी और चीनी चिकित्सा की विभिन्न पारंपरिक पाठ्यपुस्तकों में उल्लेख किया गया है, क्योंकि इसके स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला है। प्राचीन आयुर्वेदिक शास्त्रों ने इस पौधे का नाम अश्वगंधा रखा है जिसका अर्थ है 'घोड़े की गंध' क्योंकि इसकी जड़ों से घोड़े के मूत्र जैसी गंध आती है। इसे अश्वकंदिका, असगंध, गंधपत्री और पलाशपर्णी के नाम से भी जाना जाता है। पर्यायवाची शब्द घोड़े से संबंधित हैं क्योंकि जड़ी बूटी एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है और इसे घोड़े की सहनशक्ति प्रदान करने के लिए कहा जाता है।

आज के हैल्थ ब्लॉग में हम आपको अश्वगंधा के चार बड़े बेनिफिट्स के बारे में बताएंगे जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होंगे।

Health benefits of Ashwagandha:

1. चिंता और अवसाद को रोकती है

अश्वगंधा अरिष्टम विभिन्न प्रकार की मानसिक समस्याओं जैसे अवसाद, मनोभ्रंश आदि के इलाज के लिए अत्यंत उपयोगी है। यह शरीर में वात और पित्त दोषों को सामान्य करता है जो बदले में सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रण में रखती है और चिंता के विभिन्न लक्षणों को कम करने में मदद करती है जिसमें बेचैनी, ठंडे हाथ और पैर आदि शामिल हैं।

2. अनिद्रा का इलाज करती है

अश्वगंधा के तनाव-विरोधी और चिंताजनक गुण मन और शरीर को शांत करने में मदद करते हैं। यह मन को व्याकुल विचारों से छुटकारा पाने में मदद करता है, मानसिक थकान को कम करती है और नींद के पैटर्न में सुधार करती है।

3. प्रतिरक्षा में सुधार

यह शक्तिशाली सूत्रीकरण शरीर की सामान्य सहनशक्ति और ऊर्जा स्तर में सुधार करने में उच्च मूल्य रखती है। इस सूत्रीकरण में प्रयुक्त अश्वगंधा और अन्य जड़ी बूटियों में सक्रिय तत्व कमजोरी और थकान को कम करते हैं और शरीर की जीवन शक्ति में सुधार करते हैं। यह अधिवृक्क ग्रंथियों के कार्य में भी सुधार करता है जो बदले में तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है।

4. रिप्रोडक्टिव हैल्थ

अश्वगंधा का काढ़ा पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह फर्टिलिटी से संबंधित विभिन्न विकारों का इलाज करता है और पुरुषों में कामेच्छा में सुधार करता है।

5. मजबूत हड्डियां

हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार और जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए टॉनिक अत्यधिक फायदेमंद है। यह हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, फ्रैक्चर के जोखिम को कम करता है, शरीर के समग्र संतुलन को बनाए रखता है और शरीर को एक मजबूत और संपूर्ण कंकाल संरचना प्रदान करता है। यह हड्डी और मांसपेशियों को भी बढ़ाता है और ऑस्टियोआर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस और फाइब्रोमायल्गिया जैसी स्थितियों का इलाज करता है।