Sexual Shame: क्या है सेक्सुअल शेम? जानिए इसके 5 साइंस

1. आप सेक्स के बारे में बात करने में असहज महसूस करते हैं

जब सेक्स के बारे में खुल कर बता करने की बारी आती है तो कई लोग अनकम्फर्टेबल महसूस करने लगते हैं। ये सबसे पहला सेक्सुअल शेम का साइन है जो आपको कभी इग्नोर नहीं करना चाहिए आप जितना शर्म को को छुपायेंगे ये उतना ही बढ़ेगा। इस बात को समझे की सेक्स एक नेचुरल प्रोसेस है और इस बारे में बात करना बिलकुल भी गलत नहीं है।

2. सेक्सुअल डिससटिस्फैक्शन

जब आपके अंदर सेक्सुअल शेम होगा तो आपमें सेक्सुअल एनर्जी का भली-भांति संचार नहीं हो पाएगा। इस कारण हो सकता है की ना ही आपको ढंग से अरॉसल हो, ना ही इसको लेकर कोई उत्साह हो और ना ही आपको प्रॉपरलय ओर्गास्म हो। इसके अलावा हो सेक्सुअल शेम के कारण आप अपने पार्टनर से अपनी पसंद-नापसंद ठीक से कम्यूनिकेट ना कर पाएं और इस कारण आपकी सेक्स लाइफ और फ़्रस्ट्रेटिंग हो जाए।

3. खुद के साथ इनसेक्योर फील करना

कई एक्सपर्ट्स का ये मानना है की सेक्सुअल शेम की शुरुवात होती है खुद को लेकर इन्सेक्योरिटीज़ से। कई बार ऐसा देखा गया है की महिलाओं को विशेष तौर पर अपने जेनिटल एरिया को लेकर इन्सिक्योरिटी होती है औरर इसलिए उन्हें सेक्स के नाम से ही शर्मिंदगी महसूस होने लगती है। इसलिए अगर आपको भी ऐसा लगे तो इस बात को खुद पर हावी ना होने दें। ऐसे इन्सेक्योरिटीज़ से आपकी लाइफ में बेमतलब की परेशानियां ही बढ़ेंगी और कुछ नहीं।

4. सेक्स को एक गलत चीज़ के जैसे देखना

कई लोगों को सेक्स के तुरंत बाद इस बात के गिलटी फील होने लगता है क्योंकि उनके नज़र में ये बहुत गलत है। कई लोगों को मास्टरबेशन के बाद भी शर्मिंदगी महसूस होने लगती है जो बहुत गलत है क्योंकि प्यूबर्टी की उम्र पहुंचने के बाद मास्टरबेशन ही वो पहला एक्ट है जिसके ज़रिये हम अपने जेनिटल्स के साथ कनेक्ट हो पाते हैं और सेक्सुअल प्लेशर को पहचान पाते हैं। इसलिए इस बात को समझें की सेक्स या मास्टरबेशन गलत नहीं है और इसमें कोई बुराई नहीं है।

5. इंटिमेसी या रिलेशनशिप से प्रॉब्लम

शेम के कारण हो सकता है की आप इंटिमेसी और रिलेशनशिप जैसी चीज़ों से कतराने लगे। कई लोग तो सिर्फ इस वजह से कई सालों तक डेट नहीं करते है क्योंकि उनको लगता है की अगर बात आगे बढ़ गई तो वो सेक्सुअल इंटिमेसी को कैसे हैंडल करेंगे। अगर आपको भी ऐसा लगता है तो इन बातों के सोर्स से से खुद दरकिनार कर लें और अगर ज़रूरत पड़ी तो किसी रिलेशनशिप कोच की मदद लें।